筋膜
首のゆがみからくる肩こり
瞬間的に体に衝撃が走ったり、持続的な圧が首にかかる続けることで首の骨の並びが本来のポジションからずれ、動きにも偏りが出てしまうことがあります。 ・走っている最中にぶつかる・スキーやスノボで激しく転倒する・高いところ […]
内臓の不調に伴う肩こり
胃がもたれていたり、腸や肝臓あたりが痛む・・・内臓に不具合をきたすと痛みや違和感をかばってカラダが前傾姿勢になります。 前傾姿勢が続くことで、頭の重さを首や肩、背中が支えることになります。そして痛みをこらえるあまり、肩 […]
ねこ背からくる肩こり
肩こりの原因のみならず、色々な不調の原因となる「ねこ背」正しい姿勢をキープできない筋力の弱さや前傾姿勢を続ける作業などで段々と姿勢が崩れ、ねこ背になります。 背筋が丸くなり頭、肩が前傾すると頭を支える首や肩、背中に負担が […]
噛みしめによる肩こり
考え事をしているとき、緊張しているとき、寝ているときに奥歯を噛みしめてしまう方、噛みしめ・くいしばり・歯ぎしりは歯や歯茎だけでなく首や肩にも負担をかけてしまいます。 噛みしめの原因は、ストレス、緊張、歯並びなど様々ですが […]
荷物の持ち方での肩こり
荷物を持ち歩く際、バッグやカバンの持ち方のクセで肩こりになります。・ショルダーバッグ・手提げかばん・ハンドバッグ・肩掛けカバン・リュック 肩にかけて使う場合は、かけた方を引き上げた状態で姿勢をキープしがちですので、かけた […]
軸がブレていないか確認！
筋膜の師匠、鈴木先生の元へ行ってきます！熊本で筋膜グリップを提供できるメンバーが少しずつ増える中で、ボク自身、施術のクオリティーを落とさないようにチェックしてもらう為、本部まで行きます。本部移転に伴い、今回初の静岡行き！ […]
急性の腰痛(軽度)の考え方
朝起きたら腰が痛い。 ということで、この痛みをどう考えるかなんですが、 まずは近況の生活スタイルを確認します。 この1週間に腰の違和感はあったか、痛む前に環境の変化は あったか、特別なことをおこなっておかしくなったか、 […]