健康
カラダの芯から温まりましょう
2024年11月30日
冷えは万病のもと。この季節になると手先足先が冷えて困ります。生活習慣をひと工夫することで冷えの改善を目指しましょう。 カラダを温める食材では、未精製のもの（胚芽米・黒糖）などがあげられます。更に冬が旬の食材（人参・レンコ […]
インフルエンザにご用心ください
2024年11月23日
毎年年末年始にかけて猛威を振るうインフルエンザ。早速かかってしまいました・・・以前かかった時は悪寒→翌日高熱→関節痛→咳・のどの痛みでしたが、今回は高熱→頭痛・倦怠感→鼻づまり・若干咳という感じで関節痛やのどの痛みはなく […]
喉をいたわりましょう
2024年11月7日
朝晩の気温が低下し肌寒さを感じるようになりました。この時期に気を付けておきたいのは就寝時の喉の荒れや痛みです。 薄着や窓を開けて寝た際に、明け方の気温の低下で寝冷えすると風邪の症状として喉が荒れます。温かくして休みましょ […]
整体の道を目指した理由
2024年10月30日
私が整体の道に進み始めたのは15年ほど前。きっかけは友人の体調不良や親戚の病気での入院治療でした。見舞いに行っても何もできない自分にもどかしさを覚え、健康の大切さを改めて思い知らされました。 そして人々の健康のサポートを […]
気温差にご用心ください
2024年10月9日
朝晩の気温の差が10℃くらいの日が増え、特に深夜から早朝にかけて肌寒く感じることがあります。 夜に涼しいからと窓を開けて寝ると、明け方に寒さで目が覚めたり、寝冷えで朝起きた時にのどが痛くなると大変です。就寝時の気温の変化 […]
肝臓をいたわりましょう
2024年9月30日
前回の腎臓に続きまして、今回は肝臓です。 肝臓の働きは飲食物の脂肪分を消化するための胆汁の合成・分泌、造血作用、カラダに必要なたんぱくの合成・栄養の貯蔵、アルコール・ニコチン・薬物などの解毒・分解、免疫細胞の活躍でウイル […]