セルフケア
ここを伸ばすことが大事
今回のカレー活は慶徳小学校横「洋食屋出田」さんのチキンカツカレー。 ご飯の半分を隠すほどのチキンカツのインパクト！食べ応え十分でございます(^^) ↓洋食屋出田さんのページはコチラ↓https://tabelog.com […]
マラソン・ジョギング練習の疲労は早目にとりましょう
今回のカレー活はcoco壱番屋さんの「野菜カレー＋ロースカツ」 ちょっとだけ辛さを足したくて1辛にしました。久しぶりに行きましたが、メニューが豊富でトッピングや辛さ、ライスの量も自由に選べるので良心的ですね～♪ 息子が小 […]
しゃがめないアナタ①（股関節編）
本題の前に今回のカレー活を。練兵町にあるブラザーズダイナーさん。ハンバーガーとステーキがメインのお店さんのようですが、メニューにカレーを発見したので突撃！ 「とろとろ牛すじカレー」感動する牛すじの柔らかさ(^^)うまいう […]
反応があると嬉しいですね！
今回の「カレー活」は新町にある「海賊亭」さん。店先ののぼりには【焼きカレー】の文字が！早速焼きカレーを注文すると、夜メニューだそうです(^^;)なので普通の？カレーをチョイス。 天ぷらがのった珍しいカレー。トマトの天ぷら […]
首や肩がつらい方の腕を見たら
～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ 熊本の肩こりさんを筋膜に特化した整体で 笑顔に導いています(^^) ～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～ デスクワーク、買い物、育児、ゴルフ・・・ 首や肩がつらいとの理由で来 […]
スポーツ始める前と後と
新年度が始まり、新しい学校やレッスン、 トレーニングに参加される方は、部活や クラブ活動でこれまでと違うメニューで 練習を行うことも多いと思います。 今まで鍛えてこなかった筋肉を鍛え始めたり 新しい動きでより負荷がかかる […]
肩こりエクササイズ配信中
体操とかストレッチをしっかり時間使って やるといいのはわかっているけれども・・・ パソコン・スマホを使って、首や肩が疲れる かたに向けて、簡単エクササイズを ツイッターで発信しています。 【フォローよろしくお願いします！ […]
ボクのメンテナンスは？
お客様から質問を受ける中で、ボク自身のメンテナンスはどうしているのか？ということを聞かれます。 分身の術をつかって自分自身に施術をやっています！ とはいかないですよね・・・ 手の届くところはセルフ筋膜グリップを行いますが […]
しゃがむためのエクササイズ③
しゃがむために大事なポイント第3弾は 「足首」です。 足首が柔らかく動くためにはふくらはぎへの刺激がポイント。 動画をご覧いただき、実践してみてください。 ↓↓↓動画はこちらからどうぞ↓↓↓ しゃがめないア […]