2024年7月
カラダを温める食材、冷やす食材
暑い夏をどう乗り切るか、暑いからと言ってカラダの冷やしすぎはいけません。暑いけれどカラダは冷えている？ 普段バランスよく飲食している方でも体調がイマイチ・・・という方、食べ物の栄養面だけでなく、カラダを温めるか冷やす性質 […]
暑いけれどカラダは冷えている？
猛暑、熱帯夜、最高気温の記録更新～と連日暑い情報が飛び交っています。熱中症対策をしっかりと、エアコンや水分補給を忘れずに。とここまではよく聞く話ですが、実は暑さ対策が行き過ぎてカラダが冷えてしまう現象があります。 暑い状 […]
ぎんなんボウル2024と獅子舞
アメリカンフットボールの九州熊本マーベリックスと台北プレデターズの交流戦「ぎんなんボウル2024」が開催され、オープニングセレモニーで獅子舞のお披露目がありました。 今回は赤獅子の後ろに入りましたが、酷暑かつ獅子の中はサ […]
脚がつる（こむらがえり）
足を伸ばしたり、力を入れた瞬間にピキーンとくるこむら返り。しばらく何をやっても痛くて悶絶してしまいますよね(><)薬で対応している方も、日常生活を見直すことでより改善できるかもしれません。 こむら返りの原因として考 […]
腸内環境を改善するには？
昨日の幸せホルモンのブログにあったように、セロトニンは腸内に約９０％存在しています。腸内環境が良好であれば、セロトニンが作用して他の幸せホルモンとのバランスを調整してカラダの調子をより良く維持できます。 腸内環境を良好に […]
高麗門あさがお市、始まりました
7月13，14日に開催されます「高麗門あさがお市」、本日より開催中です。 本日は朝だけ、会場設営のお手伝いに行ってまいりました。肥後朝顔のその日限定咲きのすばらしさ。天塩にかけて育てられています。これは現物をじかに見てい […]
7月13(土)、14(日) 高麗門あさがお市です
毎年恒例の「高麗門あさがお市」が開催されます。 肥後朝顔の鑑賞会と小学生の育てたあさがおの展示、あさがおの販売もあります。朝の涼しい時間帯がおすすめ！夏の風物詩のあさがおを鑑賞して購入してぜひお楽しみください(^^)会場 […]
酸化しにくいカラダに
酸性度とアルカリ性度は㏗値であらわされます。以前はペーハーで習っていましたがピーエイチ値に変わっているようです。pH0（強酸性）から㏗14（強アルカリ性）のなかで私たちの血液の正常範囲は7.35～7.45の間です。基本的 […]