週末朝のお楽しみは「朝ラン」
平日中々走れないのでまとめて走るのに最適なんです。
午前中の用事もあるので9時過ぎまでに帰宅できる範囲で走ります。

11月の下関海響マラソンにエントリーしたので、この夏からしっかり
基礎固めをして目標のサブ4（4時間以内にゴール）を目指します。

今回は無理のない範囲で15㎞。それでも暑さとの戦いで水分と
エネルギーを補給しながら走りました。
カラダを壊しては本末転倒ですからね(^^;)

道中何人ものランナーさんとすれ違いました。皆さんそれぞれの
目標に向け取り組んでいらっしゃいますね！
すれ違うたびに私も元気をもらいます。

走れない時は筋トレなどで調整を続けていきます。
夏場に30㎞通して走ることを目標にコツコツ頑張ります！

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