けっこう大事なことですが。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
熊本の肩こりさんを筋膜に特化した整体で
笑顔に導いています(^^)
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

首こり、肩こり、頭痛、腰痛・・・
色々な症状でいらっしゃるお客様に
日常の生活パターンをお聞きして、その中の
ある行動を変化させることで、カラダへの
負担を軽減させていきたいとご提案差し上げる
場面があります。

よくする質問で
「風呂につかっていますか?」
と聞きますと、4割くらいの方が
「シャワーで済ます」と答えられます。
(季節によりますが。)

理想をいうと「汗をかく程度に温まる」
ことができると良いので、“カラスの行水”
ではちょっと足りていません・・・

昔から「湯治」という文化があり、
体調不良、病気、ケガなどを早期回復
させるために、湯治場で1週間以上過ごす
ということが行われてきました。


温泉でカラダを温め、カラダの隅々まで
血液が廻り、滞っている老廃物を流し、
排出しやすくする。

”血行”の促進が大事なんです。

ですので入浴の際にはゆっくり湯船に
つかり、リラックス~♪
(入浴中は難しいこと考えたり、子供を
叱ったりしないでくださいね)

汗ばむ程度に温まってみてください。

入浴の前後にはコップ1杯の水を
飲むと良いですね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

5月の臨時休業のご案内
29(水)はお休みさせていただきます

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

筋膜グリップテクニック1DAY体験会、開催予定!
5月19日(日)に開催予定です。
※しっかりお伝えしますので【各回1名様】
とさせていただきます。

手技の軸として自信を持って打ち出せるようになった、
「筋膜」に焦点を当てたテクニック。
他店との差別化としても際立つ「筋膜グリップテクニック」
そのテクニックの説明と実技を2時間かけて
お伝えいたします。

手技の軸が定まらない整体師やセラピストさん
指圧や強揉みで指や腕を痛め、カラダに
負担がかかる手技を敬遠している治療家の先生。
これから整体の道でお客様に満足していただける
価値を提供していきたいと考えている方・・・

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筋膜グリップの基礎テクニックを
マンツーマンで レッスンさせて
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今回はそのレッスンのお試し体験会の
ご案内です。筋膜グリップがどういう
ものか、ぜひお試しください。
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連休を楽しむために

大型連休がやってきますね~
休みがある方はいつもと違った行動パターンに
なると思います。

そこで気をつけたいことを書いていきますね。

①睡眠は大事
睡眠不足から体調不良になったり、運転中に
猛烈に眠気が来ては大変です。
夜はしっかり寝ましょう。

②日差し対策
直射日光のなかで出歩いたり、並んだり、
体力が奪われますし、肌への刺激も。
日焼け止めクリームや帽子、薄手の長袖など
日差し対策を行いましょう。

③水分補給
暑さ対策にカフェインの入っていない飲み物
水や麦茶、ノンカフェイン飲料もしっかり
摂りましょう。

④トイレの我慢しすぎは禁物
車の渋滞もあるでしょうから、簡易トイレの
準備ができているとグッド!

⑤暴飲暴食にご用心
楽しく飲んで食べてで終わればよいですが、
食べ過ぎ飲みすぎで具合悪くなり翌日の
計画が・・・なんてことにならないように!

⑥始める前にストレッチ
長く歩いたり、ライブや登山など体力を
使う場面に挑むときは、ストレッチして
カラダを準備してから始めましょう。

私自身の戒めも込めて書いてみました。

平成から令和へつながる特別な連休、
楽しい思い出ができますように♪

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5月の臨時休業のご案内
5/2(木)~6(月)はお休みさせていただきます

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筋膜グリップテクニック1DAY体験会、開催予定!
5月12日、19日(日)に開催予定です。
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塩麹はじめました

今年の目標のひとつ「家族で健康に過ごす」
そのために腸内環境の改善を目指そうと
始めたのが甘酒づくり。

池田屋醸造さんで糀を買い甘酒を作って
いるのですが、いただくレシピに
塩麹のつくり方も載っていました。

塩麹は2か月前にお客さんからいただいた
ことがあり、鶏むね肉を漬け込んで後日
焼いて食べたところ、柔らかくとても
おいしかったのでぜひ良い塩を入手して
塩麹を作ろうと考えていました。

そして「ホッティーさんの塩」をGET!
ホッティー薬店のHPはこちら

それではさっそく仕込みを始めます
米糀1Kg  塩390g 水約1.8㍑


麹と塩をまぜて、水をひたひたになる
くらい入れます。
・・・2.6㍑用の容器を購入しましたが
足りなさそう。。。
なので分けて作ります。

あとは蓋をして常温で1日1回かき混ぜながら
7日ほど発酵させます。

塩麹は
・素材のうまみを引き立てる
・消化器官の正常化
・美肌効果
が期待されています♪

玄米糀の甘酒も仕込み完了!

仕上がりが楽しみです(^^)

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筋膜グリップテクニック1DAY体験会、開催予定!
4月7日(日)、21日(日)に開催予定です。
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その痛みはどこから?

カラダに痛みを感じると不安が高まります。
直前にぶつけたとかひねったなど、原因に
心当たりがあるならまだわかりますが、

特に何もしていないのにだんだん痛み出した
とか、朝起きたら強い痛みを感じたという場合、
激しい痛みであれば病院で診てもらう必要があります。

痛みが起こる原因として、
捻挫や打撲、冷えや運動不足に伴う血行不良、
不眠や疲労による神経過敏な状態、栄養の過剰や不足、
理想と現実のギャップに伴うストレス、自己嫌悪や
自己否定での心の不安定な状態などいろんな項目が
あげられます。

痛みが出るとすぐに消したいと焦りますが、
カラダが気づかせてくれるメッセージだと
受け止めてください。
痛みは悪者ではありません。これまでの行動結果が
痛みを発生させているのです。

急激な痛みを抑え込むためにやむをえず薬を使う
事もありますが、本来はカラダの修正機能で
克服できるはずです。

ヒトの潜在能力は凄いです!

その能力が低下しているために痛みを発して
しまっているのです。

何を改めればこの辛さから解放されるか?

食べ物を変え、食べ方を変え、考え方を変え、
脳を喜ばせ、体を温め、心を休め、血行を促進し・・・
過剰になっているものを控えましょう。

できる事はたくさんあります。

親から授かったこのカラダ、
自分の為にも、関わる人々の為にも
しっかりと向き合って、
大切に育てていきたいですね。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

筋膜グリップテクニック1DAY体験会、開催予定!
2月は24(日)、3月は10日、24日に開催予定です。
筋膜グリップを手技に取り入れたい方、
筋膜グリップテクニックで開業を目指す方のご参加を
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頭痛の原因の一つは?

息子が朝から「ちょっと頭が痛いかも・・・」
と言ってきた。
昨晩の寝つきの状況や寝ている時の様子を
聞いても特に問題なく、寝冷えのようでもない。

食欲はないわけではなく、熱もない。

実は当日にエレクトーン試験があるので、
それを気にしての頭痛かもと思ったが、
本人はいたって冷静で、緊張の様子もない。
(たいした度胸!)

それではということで、体の動きを確認して
調整開始!

両腕の上がりが腕の重さ以上に重く、
肩甲骨周りの動きが鈍い。
右脚のふくらはぎに硬さがみられる。
右首の2・3番あたりが後ろにやや出っ張り気味。

これを調整して様子を聞くと、
「なんともない♪」との返事。

一番気になったのは右首の硬さ。
これはなんだろうと考えてみると、
食事の時にテレビをつけてしまうと、テーブルに対して
テレビが右側にあるため、右を向いてテレビを見てしまう
ことが考えられます。
(これは対策せねば!)

首が柔らかく動き、血液のめぐりが安定すると
頭痛は落ち着きます。

とりあえず薬を・・・という行動は無くしていきたいものです。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

筋膜グリップテクニック1DAY体験会、2月開催予定!
2月は17(日)、24(日)に開催予定です。
筋膜グリップを手技に取り入れたい方、
筋膜グリップテクニックで開業を目指す方のご参加を
お待ちしています。

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2月の臨時休業のご案内
2/11
2/13(個人レッスン)
※毎週日曜は定休日です

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熊本城マラソンに向けて

2/17開催の熊本城マラソン2019

参加される方、当選おめでとうございます☆
開催まで1か月を切りました。

コンディションはいかがですか?

ランニングの後、決まった場所に違和感が出る
というかた、バランスがうまく取れていない
ことで、負担が集中してトラブルになっていると
思われます。

からだのメンテナンスと練習後のストレッチを
行って様子を見てください。

この時期にシューズを変えるという方、徐々に
履きならしてみましょう。

最近、インフルエンザが猛威を振るっております。
人込みでの行動はとくにご注意ください。
入浴 ・睡眠・食事・ストレッチ・加湿・水分補給で
ケガやウイルスに負けないカラダを目指しましょう!

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《整体師成長請負人》岩切貴之

メルマガでは私の整体師デビューから
これまでの経緯をご紹介し、整体師の先生方の
為になる情報をご提供してまいります

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パワースポット?

カラダのあちこちが痛み、病院でMRIなど
検査をしても問題はなく痛み止めを処方されて
帰されたというお客様。

痛みと疲労感から動くより横になることが多く
食事や入浴も気が進まない・・・

ドクターからのアドバイスや引き寄せの法則
運気アップの立ち回りの知識はあるけれど
とにかくカラダが思うように動かせない。

そんなお客様の何から変えていこうかと思案し、
まずは痛みから意識をそらしていこうと。

好きなことやこれからやりたいこと、過去の
思い出話を色々聞いてみました。

そのうちに面白エピソードも出てきて、

いただきました!笑い!

笑いが出れば御の字です。話は流れに任せて
筋膜の癒着ラインを解除していきます。

お客様から「この空間は落ち着く~♪」と
嬉しいお言葉をいただきました。

そしてカラダの方も可動域が広がり、
呼吸が入りやすくなりました。


病院で検査をしても異常なし。
だけどカラダが悲鳴を上げているという方。

街のかかりつけ整体院に委ねてみませんか?

あなたのパワースポットとして効果を
発揮するかもしれません(^o^)


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆ ☆☆

12月のお休みのご案内

12/30(日)~1/3(木)正月休み
1/6(日)~8(火) トレーナー研修

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師走に走る!

夜のお楽しみのひと時、焼酎を飲み飲み

スマホで情報収集・・・

 

ドガチャ!!と音がしてハッと目が覚めると

手元のスマホを落とした下に焼酎グラスが。。。

 

見事にグラスのフチがクラッシュして

サヨウナラ~(><)

 

寝落ちに注意ですね。

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

寒い時期になると各地でマラソンや駅伝が開催

されています。

運動不足の私も年明けの

「プライベートマラソン大会」

参加の為、そろそろ走り出さないと!

ということで休日の朝から走ってみました。

 

日の出の時刻の熊本城もジョギングコース

としてまわってみました。

 

ジョギングといえば数年前、熊本城マラソンに

参加してみようかと練習を始めたことがあります。

 

寒い時期の早朝に小一時間走る。走り終わったら

朝の支度をして仕事へ。これを週2~3の頻度で

こなしていたある日、3キロ走ったところで

ブレーキ!膝を痛めてしまいました。

原因は今思うと走る前後のストレッチ&ケア不足、

そして左足のねじれ。

レントゲンで腓骨が外方に突出していることで

そこから練習をやめ、無理をしないように

過ごしていました。

 

ですから、今回は慎重に準備していかないと!

ということでボチボチRUN&ケアを行って

いきます。

 

 

どんなスポーツでも言えることですが、競技に

ばかり時間を割きすぎてアフターケアを怠ると

カラダが悲鳴を上げてしまいますヨ(><)

 

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月のお休みのご案内

12/14(金).15(土)福岡セミナー、12/16(日)

12/23(日)、12/30(日)~1/3(木)正月休み

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筋膜グリップがどういうものか、ぜひお試しください。

 

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風邪との向き合い方

ある日息子が鼻をよくかむようになり、時々咳も。

熱はなく、食欲も落ちていない状況でしばらく様子を見ました。

その二日後、息子の咳が少し収まってきたと思っていたら、なんだか

ボクの喉がイガイガ、そして鼻水時々咳が出始めました。

風邪かなぁ・・・以前はこんな時、早めの〇〇で市販の薬を飲んでいましたが

いつの頃からか、カラダの働きを信じて待つようになりました。

咳も鼻水もウイルスと戦っている証拠。その戦いを応援するように水分をしっかりとり

消化に良いものを食べ、カラダを温かくして普段より長めに寝ました。

就寝時、汗が出てくればチャンス!肌着を変えます。熱が出ればより治りが早いのですが

今回は熱は上がらず、10日前後は様子見です。

本日で8日目。若干鼻水が残るくらいで落ち着き始めています。

息子は咳も鼻も違和感なく自力で復活しております(^^)

 

風邪の対応策は人それぞれと思いますが、本来カラダの力は不具合が起こっても

自発的に対処するように働きかけてくれるものなのです。

これからも極力自力で解決できるカラダになるよう、心がけていきたいと思います。

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10月のお休みのご案内

21日(日)、28日(日)

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【筋膜グリップ初めてのお客様へお得なキャンペーン】

初めてご利用のお客様、「ホームページを見た」とお伝えいただくと、

初診料2000円のところを無料。

施術料5000円でご体験いただけます。

10月31日まで。

この機会にどうぞご利用くださいませ。

ご予約は096-354-6611まで

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カラダは24時間営業

アニメ化になったという話題で知った作品

「はたらく細胞」

そして関連作品

「はたらく細菌」

読んでます(^∇^)

 

ステージはカラダの中。赤血球や白血球が職務を全うすべく働いています。

体内に侵入した菌をやっつけるために白血球、キラーT細胞などが大活躍!

 

なかでもお気に入りは

マクロファージ♪

かわいい上にメチャ強い!

 

キャラクターが可愛かったりイケメンだったり、ストーリーがしっかりしていて面白い。

 

読んでいくうちに思うのですが、このストーリー、常に僕たちのカラダの中で行われていること。

 

なので赤血球に酸素や栄養がたくさん含まれるようにとか白血球が働きやすいようになど、日常生活で気をつけないと!と思います。

 

細胞が元気でいてくれたらいろんな困難を乗り越えられる。

 

はたらくシリーズ、更に関連作品があるのでゲットして読み進めたいと思います(^o^)

 

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10月のお休みのご案内

10月2日(火)、3日 (水)トレーナー研修

7日(日)、14日、(日)

17日 (水)筋膜グリッププレミアムセミナー

21日(日)、28日(日)

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10月31日まで。

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