2026年4月21日
膨大な情報の中で生活するにあたり、何を意識するかはとても大切なことです。 時間の目安、用意するもの、段取り、目的の品の入手法、これからの進み方などなど・・・大なり小なり無難に目標を達成しやすくするために日々意識して過ごし […]
2026年4月10日
雨や台風が近づくと頭痛やめまい、古傷の痛みなどが出やすくなる方がいます。気象病や天気痛という症状名で気圧の変化に自律神経が対応しにくいことが原因とされています。 気圧を感じとるセンサーは耳の奥にある内耳。内耳の前庭神経は […]
2026年4月9日
効率化やマルチタスク、リスク回避、ながら○○など、いかに無駄なく進めて行くかを日々実行していく中で、頭の中は常に何かを考え続けてしまう方がいます。その結果、脳疲労が蓄積してしまいカラダが悲鳴をあげてしまうと大変です。 睡 […]
2026年4月6日
熊本は4月2日に満開宣言が出されたようで、近所の桜は葉桜になっているところが目立ち始めました。皆さんの花見状況はいかがですか？ 複数名で場所を確保して食べ物を持ち寄って、または桜の木の下で写真を撮って、桜道を散歩して・・ […]
2026年4月2日
カラダと上手く付き合うためには多少の負荷をかける事が大切です。ですが行き過ぎてしまうと傷や炎症が起こりトラブルとなってしまいます。 昨年マラソン練習のため、ダッシュやジョギングを繰り返していたある時、膝を伸ばしたり歩く際 […]
2026年3月19日
私たちのカラダは24時間休みなく働き、守り育て続けてくれています。 カラダに異変が起こると免疫システムが働き、異常状態を沈静化させるために活躍します。 熱、痛み、くしゃみ、咳、涙、鼻水、鼻づまり、かゆみ、発疹、腫れ、下痢 […]
2026年3月5日
○○代行の事件がニュースで話題になりましたが、私の中でのニュースは「頻尿」です。 お酒が大好きで毎晩飲んでいますが、さっき行ったのに「モーデル」となってまたトイレに行ってしまいます。 寝てからも１度は必ずトイレに起き、２ […]
2026年2月25日
私たちのカラダは２４時間３６５日、細胞たちがはたらき続けています。 どのような活動状況かというと多岐にわたりますが「はたらく細胞」という作品を見るとタメになります。（コミックやアニメで数年前に出ています） はたらく細胞第 […]
2026年2月18日
熊本城マラソンの参加特典のひとつに植木温泉入浴券がありました。 昨年は旅館いろはを利用したので今回は他の場所を。ということで旅館平山に行ってまいりました。 まだ太ももに筋肉痛があり階段を下りるのがつらい。温泉治療で早期回 […]
2026年2月12日
マラソンの練習で膝に痛みが💦 曲げ伸ばし捻りで左右の動きを見てみると右膝周辺が伸びにくく、脛や膝の上部、かかと周辺が固まっていました。 それまで細かい手入れが行き届いていなかったことを再認識でき、次から練 […]
