健康
潜在意識と顕在意識新着!!
2026年5月30日
私たちの意識は「顕在意識」と「潜在意識」に分けられると考えられています。顕在意識は今考えていることや判断する意識で全体の約5％、潜在意識は無意識の習慣や記憶、感情を司り約95％を占めるとも言われています。 心理学者のウィ […]
サラサラな血液としなやかな血管新着!!
2026年5月26日
私たちの体は、血液が酸素や栄養を運び、血管がその通り道となることで健康を維持しています。血液を良い状態に保ち、血管をしなやかにするためには日々の生活習慣が大切です。 まず積極的に摂りたいのは、青魚に含まれるEPA・DHA […]
骨を丈夫に育てるコツ
2026年5月23日
年齢とともに気になりやすい骨密度。骨を丈夫に保つためには、カルシウムを摂るだけでなく「吸収しやすい身体環境」を整えることが大切です。 骨粗しょう症のお薬を使用されている方も、適度な運動や日光浴、十分な睡眠を心がけることで […]
睡眠を工夫してカラダを改善
2026年5月12日
睡眠はカラダを成長、再生する大切な時間です。毎日の睡眠を少し工夫することで、カラダの機能がより活性化するので、出来るところから取り組んでみましょう。 睡眠の質を高めるには、寝る前の過ごし方が大切です。夕食は就寝2〜3時間 […]
気圧の変化に対応出来るカラダに
2026年4月10日
雨や台風が近づくと頭痛やめまい、古傷の痛みなどが出やすくなる方がいます。気象病や天気痛という症状名で気圧の変化に自律神経が対応しにくいことが原因とされています。 気圧を感じとるセンサーは耳の奥にある内耳。内耳の前庭神経は […]
