腰と膝が痛い

ここ数日間で腰痛がだんだんひどくなってきた
お客様。チェックしてみると膝と足首の動きも
硬くなっていました。
膝について聞いてみると数年前に強い打撲を
経験したものの、入院治療を避けサポーターを
付けて凌がれたそうです。

その日の施術で腰・膝ともに可動域が広がり痛みも
軽減したのですが、次に来院された際聞いてみると
腰は軽快したものの、膝の痛みが続いており、
時々湿布を貼って過ごしていたそうです。
詳しく話を聞いてみると、立ち作業が続いた後に
膝の痛みが増すようで、立ち方について確認して
みると、膝を伸ばしてロックさせた状態で立ち
作業を繰り返していたようです。

関節はどの場所も伸ばし続けることは無駄に
力を使ってしまい、伸ばす筋組織を極端に
疲労させトラブルの原因となります。
膝に関しても立っているときに膝が伸び
切っていると反り腰になり、腰痛にも影響
します。膝は少し曲げ力が入っていない状態
をキープすることでバランスをとりやすく、
とっさの動きにも対応しやすくなります。

膝の痛みや違和感は、年齢や運動量だけが原因
とは限りません。実は日常の「立ち方・座り方・
歩き方・体重のかけ方」によって、知らず知らず
のうちに膝へ負担をかけているケースが多く
あります。

当院では膝そのものだけでなく、股関節や足首、
骨盤との連動を整えながら、膝にかかる負担を
減らす調整を行っています。
日常で出来るセルフケアやカラダの使い方も
あわせてお伝えしています。

膝周辺の痛みや違和感でお困りの際は、我慢せず
お気軽にご相談ください。

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