腰痛
獅子奉納舞メンバー決定！新着!!
昨日は新町獅子保存会の小屋入りの儀式でした。9月13日の藤崎八旛宮での奉納舞に向け、心身を清め、無事に奉納できるよう祈願し、練習の精度を高める期間。 その後、奉納舞のメンバー発表が行われました。幸運なことに私は「天拝」の […]
一点に集中する新着!!
あわただしい日常の中、やりたいことややらなければならないこと、飛び込んでくる情報、最近気になる事、この先の事など頭の中に浮かんでは消え駆け巡っていきます。 効率よく段取りを組んで順番に、または同時進行でと次々に案件を消化 […]
熊本新町獅子保存会、練習始まりました
令和8年熊本地震に伴い、9月20日の神幸行列が中止となりました。今回9月13日の神社境内での神事等は斎行することが決定いたしましたので、獅子舞の奉納に向けて練習を開始いたしました。 昨日2回舞いましたが、すでにあちこち筋 […]
乳酸は脳のエネルギー源
以前は筋肉を酷使すると乳酸が発生し、これが疲労物質と考えられていましたが、研究が進み疲労物質は別にあり、乳酸は実は脳や筋肉、内臓のエネルギーにもなっていることがわかりました。 乳酸は”疲労物質”じゃなく"脳のエネルギー源 […]
小脳を刺激していきましょう
小脳はバランス感覚、力の加減、滑舌などに影響します。小脳への刺激が少なかったり、お酒を多量に摂取する方は意識して刺激していきましょう。 各ワークを1日3セットやってみましょう♪ 小脳テストとトレーニングはコチラ ～～～～ […]
健康を支える「ミネラル」を意識していますか？
ミネラルは体内で作ることができないため、毎日の食事から補給する必要がある大切な栄養素です。カルシウム・マグネシウム・カリウム・鉄・亜鉛・セレン・銅などが代表的で、筋肉や神経の働き、骨や歯の形成、ホルモンや酵素の働き、免疫 […]
カラダのクセを把握する
マラソンの練習を始めて９年ほどたちます。とりあえずゆっくり走るところから始めて３キロ、５キロ、１０キロと距離を伸ばすようになり、ケガをしました。 初期のころ左膝に激痛が走り、走ることが出来なくなり、ドクターストップがかか […]
