ことわざには人生の教訓が記されていて、なるほどと腑に落ちる
ものが沢山あります。

「笑う門には福来る」

みなさんは最近笑っていますか？
お腹がよじれるほどの笑い、最近やっていないなぁ・・・

笑うことでガン細胞やウイルスをやっつけるNK細胞が活性化し、
免疫力が高まります。また、脳の血流が高まり活性化します。
もちろん全身の血行も良くなり代謝があがります。
腹筋や横隔膜、表情筋などが刺激され筋力アップ！
脳内ホルモンの分泌で多幸感や鎮痛作用が働きます。
いいこと尽くしですね。確実に福が来ますね。

どのようにして笑いを求めていくか、まずは自分から笑ってみましょう。
鏡に向かって笑ってみるだけでもなんだか楽しくなります。
あっはっは、いっひっひ、（こらえながら）ぷふっふっ。
楽しい場面や面白いことを想像したり面白い言葉を言ってみる。
お笑いネタを見てお気に入りのものをリピートする。
（サンドウィッチマンのネタ、好きですねぇ。）

人の失敗や気にしている容姿をいじって対象者が嫌がることを笑うことは
NGですのでご注意を。ユーモアがあることは良くて、馬鹿にする笑いは無しで
いきたいですね。


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