今回のカレー活は上通「珈琲屋和蘭館」さんのランチカレー。
ランチカレーで500円は超お得！サラダセットはプラス200円
上通シアトルズベストの横から入ると突き当り右手にあります。
アットホームな雰囲気のお店でした(^^)
https://loco.yahoo.co.jp/place/g-UOCGNDqoryg/

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不要不急な外出自粛要請が続いた中で、テレビ・パソコン・
スマホ・ゲームを使用する時間が大幅に増えたと思います。

それに伴い視力の低下が懸念されてます。また眼の疲れが負担となり、首や肩のコリ、頭痛、不眠などカラダの不調につながる場合もあります。

デジタル機器を見続ける合間に、休憩がてら遠くの景色を見たりカラダを動かしたりリフレッシュすると良いですね。

メガネやコンタクトを使用している方は視力検査をして、今使っているものが眼にあっているかチェックをお願いします。繰り返す肩こり、首の痛みの原因が視力に合わない眼鏡を使用していたという方がいらっしゃいましたので・・・

私自身、そろそろ健康診断を受けようと思いますので、その際に視力を検査してもらいます。視力落ちているだろうなぁ(^^;)

今回のカレー活は「林檎の木　新市街店」さんの
いつもの林檎カレー。

ライスの上にドドンと林檎が乗っかり、カレールーを
たっぷり浴びて堂々たるたたずまい！

出来立てのアップルパイを食べた時と同様に、激熱林檎
のためやけど注意でございます・・・

食べに行ったのは2月で、現在のお店の情報を見たところ
4月に新市街店は閉店となっていました😢

南小国のお店は開いていますのでこちらから情報を
チェックしてみて下さい。
http://www.ringonoki.co.jp/index.html

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友人が「ホタルを見に行ってきたよ～」と話してくれました。
気が付けばもう6月・・・ホタルの舞う時期です。

自粛生活が続いていた中で、情報誌にも季節のイベントが
ほとんど載らず、そろそろ〇〇の時期だね、という感覚が
鈍っていました。

行ってきたのは「谷尾崎梅林公園」。あたりが暗くなった
20時前、水辺に50以上のホタルの光が点滅し、一部飛び
ながら光っていました。
ホタルの光と水の流れる音に癒されました！

ホタルの出現時期は西日本で6月上旬くらいまで。
ホタルに限らず、今が旬の草花や食べ物を楽しんでいきま
しょう♪

個人的にお楽しみ中の「ドラクエウォーク」、今が旬の
ダークスライムをやっとクリアできました(^^)

今回のカレー活は「岡田珈琲」さんのオリジナルビーフカレー。
隠し味に珈琲が入っているそうです(^^)
うまく隠してあったようで、ボクは味に気付かなかったぁぁぁ

レトルトも販売中！
https://okada-coffee.com/product

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5日前、腰に激しい痛みがでて歩くのもやっとという状態から整形外科で診察を受けられたお客様。

腰椎の間隔が狭くなっているといわれたそうです。

当院にいらっしゃった際、骨盤の動きを確かめたところ後傾の状態でロックされていました。

下の図のようにリラックスして腰掛ける姿勢は骨盤が後傾して猫背気味になります。

この姿勢が続いたとしても、いざ背筋を伸ばして正しい姿勢が出来るのであれば何の問題もありません。ですが、楽な姿勢（カラダ本来の背骨のカーブに反した姿勢）を続けるあまり、背骨や骨盤の細かい動きが出来ず固まってしまうと不具合が出やすくなります。

犬や猫など動物は体を丸めてくつろいだ後、動き初めに大きく伸びをしたり全身をぶるぶると振るわせてカラダをリセットさせます。

私たちは意識しないとそのような動きを取り入れませんので、座りっぱなしや一定の姿勢が続く場合、時々伸ばしたり揺り動かしたりして正しい動きをとりやすくすると痛みや違和感が出にくくなります。

施術の後、お客様の背骨から骨盤、股関節に滑らかな動きが出てきたところで確認してもらうと、上体が起きて胸が楽に張れるようになり、歩きもスムーズに変わりました。

皆さんもカラダが固まって悲鳴を上げないように、適度にリセットさせる動きを取り入れて過ごしてみましょう！

今回のカレー活は「銀シャリ亭世安店」さんのランチカレー

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ハムエッグとソーセージとから揚げのナイスコンビネーション！
国道3号線沿いにあるのでお昼時はお客さんでいっぱいでした～

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前傾姿勢が続いて首・肩・背骨（上部胸椎）が固まりやすい方、最近多くお目にかかります。

目の前のことに集中することは良いのですが、カラダにとって同じ姿勢が続いてしまうのは負担になってしまい、カラダの機能の不具合を誘発してしまいます。

適度にストレッチなど動きをつけて、カラダを開放できると良いのでぜひお試しください(^^)

↓動画はこちらからどうぞ↓
パソコン・スマホ・手芸など前傾姿勢が続く方へのストレッチ

今回のカレー活は「ファミリーマート」の
こだわりビーフカレー＆カレーパン
カレーのお供にカレーパン♪
贅沢な組み合わせです(^^)

コンビニカレーはセブンイレブンとファミリーマートを
経験しましたので、次はローソンかな？

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お客様からのお悩みに、家でもできるストレッチを考えてみました。

今回は「足のむくみや夜中に足がつる方へのストレッチ」です。

O脚や浮指、外反母趾、偏平足の方にもおすすめですのでぜひ一緒にやってみましょう♪

↓↓↓動画はこちらからご覧ください↓↓↓
足のむくみや夜中に足がつる方へのストレッチ

今回のカレー活は「Janiスリランカキッチン」さんの
ヌードルカレー。

人生初のヌードルカレーは・・・間違いないうまさ(^^)
カレーうどんやカレーそばと似て非なるもの。
異文化の魅力を堪能しました！

↓Janiスリランカキッチンのページはこちら↓
https://tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43011082/

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整体を受けた後にどのように過ごせばよいですか？との質問がありますので、簡単なストレッチをご紹介しています。
皆さんにもできる簡単なものですので動画を作成してみました！

ぜひ一緒にやってみてください。
↓↓↓youtubeへ移ります↓↓↓
座り姿勢の合間のストレッチ

ご案内の前に恒例のカレー活
熊本城マラソンの受付で繁華街へ行った際、駕町通りで発見しました「OLIVE」さん。
看板にカレーランチがありましたので、迷わずIN!!

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サラダと野菜スープとドリンクがついて味よしバランスよし！
ピザやパスタもこだわりのようですので、こちらも気になります♪
↓OLIVEさんのページはこちら↓
https://tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43012337/

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臨時休業のご案内
5/３(日)～6(水)はお休みさせていただきます。

7日～通常営業です
室内換気、飛沫対策、空間除菌を行っています。

来院時、次亜塩素酸水をご用意しておりますので
手指にプシュッとご協力をお願いいたします。

今回のカレー活は新町にある「八木カレー」さんの
ソーセージの入ったカレーです。

以前、オリジナルベースの辛さでキツかったので今回はココナッツベースにしました。

辛さの間でレモンの酸味がさわやかに切り替えてくれます。
ランチの時間帯はほとんど待たないといけないので、この時は14時ごろ入って待たずに食べられました。

辛さが平気な方は辛口チャレンジしてくださいね♪

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コロナウイルスに関連する情報があふれかえっていて、どの情報を受け取ることが正しいのか、混乱してしまいがちです。

そんな中でもできるだけ心を豊かに過ごす選択をすることが大事だと思っています。

・家族に優しく声掛けをする
・面白い話題やリアクションで場を和ませる
・感謝の気持ちを言葉にする
・簡単な頼まれごとはすぐ実施する
・この状況が落ち着いたらやりたいこと、楽しみなことをシェアする
・言葉、文章、コメントでも相手に気配りする
・不確定な情報を鵜呑みにせず、安易に拡散しない
・相手が不安になる、不満を持つ話題をわざわざ持ち掛けない

そんな感じで過ごしています。

この先何が起こっても不思議ではありません。そもそもこの地球上には昔恐竜が生息していて人間はいませんでしたので、私たちが今生活していること自体が奇跡なのでしょう(^^)

こういう状況だからこそ、自分を含め身近な人が安心して過ごせるように振る舞い、控えるところは控えて、楽しみごとやストレス発散を良識の範囲内で行なって元気に乗り切っていきたいですね！

最近カレーを食べに行けていませんので過去のネタを。
（といっても毎回数週間~数か月前の過去ネタですが・・・）
今回のカレー活は市役所裏「スパイス&カレーBONGA」さんの
もりおカレー。
初めて行くお店ではメニューの頭にあるカレーを極力選んでいます。辛すぎるとヘタるので中辛をチョイス！

お野菜が色々はいっていてうれしい(^^)
額からじんわり汗がでる感じがいいですね！

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仕事の打ち合わせで先方のオフィスに行くことがありますが、現在の状況では人との接触を極力減らした方が・・・ということですので、これを機にzoomを使っての打ち合わせをしてみることにしました。

登録のやり方を教えてもらい、打ち合わせの当日までにつながる準備を。
登録を済ませて試しに繋がるか連絡を取ったところ、先方の音声も画像も繋がりますが、自分の顔がうつらない💦
カメラの設定がおかしいようで、

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この画面が！
そして改善方法を一つ一つ実行してみますがまた上の画面に💦

カメラアプリはインストールされていてバージョンも問題なし。
セキュリティーソフトがブロックしている可能性もありましたのでカメラの項目だけファイアウォールを無効に。再起動して試みるもまだつながりません。
2時間くらい試しては他のサイトを調べて～を繰り返し

あるサイトで不具合の原因を調べていたら

Fn＋F10　（カメラのon,off）

これがoffになっていました(><)
カメラをonにしてやっと映った我が姿♪

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PCでスクリーンショットを初めて使ったので
「えっと、カメラ画面だけをスクショするにはAlt＋Prtだね」
とキーを確認しながら撮影した顔です(^^)

さあこれでzoomのミーティングが顔つきで出来るようになりました！

コロナウイルス蔓延を防ぐためにあらゆる場面で行動パターンが見直されています。初めてのものは慣れるまで難儀すると思いますが進化するきっかけが必要な時期が来ているのだと思います。

今回のカレー活は新町にある「田福田」さんのカレーチーズそぼろのお好み焼き。
カレー味のお好み焼きは初めてだったけどうまいです！

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新型コロナウイルスの蔓延に伴い、関連する様々な情報が行きかう中、どの情報をもとにどのように行動するべきか、いつまでこの状況が続くのか不安な日々が続いています。

ウイルスに負けないカラダづくりを進める中で大切なことは免疫力を高める取り組みです。気力が高い状態では意識的に行動できると思いますが、カラダの不調をともなう場合、なかなか行動に移せない状況に陥ってしまいます。

風邪の症状に関しては自宅で静養が第一ですが、
・不眠、疲労からくるカラダの痛み、シビレ、イライラ、憂鬱、ストレス、食欲不振などの症状は、整体での全身調整してみることもご検討ください。

心地良い刺激が脳に伝わることで自律神経のバランスを調整しやすくなることと合わせて、カラダの動きがスムーズになり体内のエネルギーの循環が活性化します。
姿勢が正しやすくなれば呼吸も楽になり酸素を取り込みやすくなります。
カラダの状態が整ってくるとココロにも余裕が生まれます。お帰りの際のお客様の笑顔がなによりの証拠です(^^)

ウイルスに負けないカラダとココロでこの状況を乗り切りましょう！