パソコン・スマホ・手芸など前傾姿勢が続く方へのストレッチ

今回のカレー活は「銀シャリ亭世安店」さんのランチカレー

ハムエッグとソーセージとから揚げのナイスコンビネーション!
国道3号線沿いにあるのでお昼時はお客さんでいっぱいでした~

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前傾姿勢が続いて首・肩・背骨(上部胸椎)が固まりやすい方、最近多くお目にかかります。

目の前のことに集中することは良いのですが、カラダにとって同じ姿勢が続いてしまうのは負担になってしまい、カラダの機能の不具合を誘発してしまいます。

適度にストレッチなど動きをつけて、カラダを開放できると良いのでぜひお試しください(^^)

↓動画はこちらからどうぞ↓
パソコン・スマホ・手芸など前傾姿勢が続く方へのストレッチ

足のむくみや夜中に足がつる方へのストレッチ

今回のカレー活は「ファミリーマート」の
こだわりビーフカレー&カレーパン
カレーのお供にカレーパン♪
贅沢な組み合わせです(^^)

コンビニカレーはセブンイレブンとファミリーマートを
経験しましたので、次はローソンかな?

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お客様からのお悩みに、家でもできるストレッチを考えてみました。

今回は「足のむくみや夜中に足がつる方へのストレッチ」です。

O脚や浮指、外反母趾、偏平足の方にもおすすめですのでぜひ一緒にやってみましょう♪

↓↓↓動画はこちらからご覧ください↓↓↓
足のむくみや夜中に足がつる方へのストレッチ

ゴールデンウィーク中の臨時休業のご案内

ご案内の前に恒例のカレー活
熊本城マラソンの受付で繁華街へ行った際、駕町通りで発見しました「OLIVE」さん。
看板にカレーランチがありましたので、迷わずIN!!

サラダと野菜スープとドリンクがついて味よしバランスよし!
ピザやパスタもこだわりのようですので、こちらも気になります♪
↓OLIVEさんのページはこちら↓
https://tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43012337/

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臨時休業のご案内
5/3(日)~6(水)はお休みさせていただきます。


7日~通常営業です
室内換気、飛沫対策、空間除菌を行っています。

来院時、次亜塩素酸水をご用意しておりますので
手指にプシュッとご協力をお願いいたします。

心をどこに向けて動きますか?

今回のカレー活は新町にある「八木カレー」さんの
ソーセージの入ったカレーです。

以前、オリジナルベースの辛さでキツかったので今回はココナッツベースにしました。

辛さの間でレモンの酸味がさわやかに切り替えてくれます。
ランチの時間帯はほとんど待たないといけないので、この時は14時ごろ入って待たずに食べられました。

辛さが平気な方は辛口チャレンジしてくださいね♪

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コロナウイルスに関連する情報があふれかえっていて、どの情報を受け取ることが正しいのか、混乱してしまいがちです。

そんな中でもできるだけ心を豊かに過ごす選択をすることが大事だと思っています。

・家族に優しく声掛けをする
・面白い話題やリアクションで場を和ませる
・感謝の気持ちを言葉にする
・簡単な頼まれごとはすぐ実施する
・この状況が落ち着いたらやりたいこと、楽しみなことをシェアする
・言葉、文章、コメントでも相手に気配りする
・不確定な情報を鵜呑みにせず、安易に拡散しない
・相手が不安になる、不満を持つ話題をわざわざ持ち掛けない

そんな感じで過ごしています。

この先何が起こっても不思議ではありません。そもそもこの地球上には昔恐竜が生息していて人間はいませんでしたので、私たちが今生活していること自体が奇跡なのでしょう(^^)

こういう状況だからこそ、自分を含め身近な人が安心して過ごせるように振る舞い、控えるところは控えて、楽しみごとやストレス発散を良識の範囲内で行なって元気に乗り切っていきたいですね!

進化するきっかけ

最近カレーを食べに行けていませんので過去のネタを。
(といっても毎回数週間~数か月前の過去ネタですが・・・)
今回のカレー活は市役所裏「スパイス&カレーBONGA」さんの
もりおカレー。
初めて行くお店ではメニューの頭にあるカレーを極力選んでいます。辛すぎるとヘタるので中辛をチョイス!

お野菜が色々はいっていてうれしい(^^)
額からじんわり汗がでる感じがいいですね!

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仕事の打ち合わせで先方のオフィスに行くことがありますが、現在の状況では人との接触を極力減らした方が・・・ということですので、これを機にzoomを使っての打ち合わせをしてみることにしました。

登録のやり方を教えてもらい、打ち合わせの当日までにつながる準備を。
登録を済ませて試しに繋がるか連絡を取ったところ、先方の音声も画像も繋がりますが、自分の顔がうつらない💦
カメラの設定がおかしいようで、

この画面が!
そして改善方法を一つ一つ実行してみますがまた上の画面に💦

カメラアプリはインストールされていてバージョンも問題なし。
セキュリティーソフトがブロックしている可能性もありましたのでカメラの項目だけファイアウォールを無効に。再起動して試みるもまだつながりません。
2時間くらい試しては他のサイトを調べて~を繰り返し

あるサイトで不具合の原因を調べていたら

Fn+F10 (カメラのon,off)

これがoffになっていました(><)
カメラをonにしてやっと映った我が姿♪

PCでスクリーンショットを初めて使ったので
「えっと、カメラ画面だけをスクショするにはAlt+Prtだね」
とキーを確認しながら撮影した顔です(^^)

さあこれでzoomのミーティングが顔つきで出来るようになりました!

コロナウイルス蔓延を防ぐためにあらゆる場面で行動パターンが見直されています。初めてのものは慣れるまで難儀すると思いますが進化するきっかけが必要な時期が来ているのだと思います。

ウイルスに負けないカラダとココロ

今回のカレー活は新町にある「田福田」さんのカレーチーズそぼろのお好み焼き。
カレー味のお好み焼きは初めてだったけどうまいです!

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新型コロナウイルスの蔓延に伴い、関連する様々な情報が行きかう中、どの情報をもとにどのように行動するべきか、いつまでこの状況が続くのか不安な日々が続いています。

ウイルスに負けないカラダづくりを進める中で大切なことは免疫力を高める取り組みです。気力が高い状態では意識的に行動できると思いますが、カラダの不調をともなう場合、なかなか行動に移せない状況に陥ってしまいます。

風邪の症状に関しては自宅で静養が第一ですが、
・不眠、疲労からくるカラダの痛み、シビレ、イライラ、憂鬱、ストレス、食欲不振などの症状は、整体での全身調整してみることもご検討ください。

心地良い刺激が脳に伝わることで自律神経のバランスを調整しやすくなることと合わせて、カラダの動きがスムーズになり体内のエネルギーの循環が活性化します。
姿勢が正しやすくなれば呼吸も楽になり酸素を取り込みやすくなります。
カラダの状態が整ってくるとココロにも余裕が生まれます。お帰りの際のお客様の笑顔がなによりの証拠です(^^)

ウイルスに負けないカラダとココロでこの状況を乗り切りましょう!

paypay使ってみると良いことが

今回のカレー活は新町にある「長崎次郎喫茶室」のビーフカレー。

噛んだ瞬間にふわっとほぐれるビーフがたまらんです。
辛さは中辛がベースですが、注文の際に辛さ、量の変更ができます。今回は中辛のままでいただきました!

どんなカレーが好きですかと時々聞かれますが、今回のような欧風カレーがなじみ深く好きですね♪

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整体ご利用のお客様がお支払い時に1000円分のpaypayポイントプレゼントの抽選に見事当選!毎回「当たれー当たれー」と念じていましたが、見事叶ってよかったです(^^)
思わぬハッピーにお客様大喜び\(^o^)/
このイベントは3/31までとなりますが4月からは、

paypay残高からのお支払いで最大10%ポイントバックとなります。
こちらもお得なキャンペーンです。paypayアプリをご用意して、ぜひご利用ください。

しあわせのカレーパン

今回のカレー活はサクラマチクマモトの地下にある
「フードウェイ」の焼きカレー
会計後に備え付けのレンジでチンできるので助かります♪

この日は屋上のベンチでランチしてきました。天気が良く
心地よい気候になると屋上は気持ち良いですね!

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お世話になっている美容師の西田さん、お身体のメンテナンスにいらっしゃった際にいただいちゃいました!

イケメン西田さんのお店はこちら
https://www.sheher-hair.com/

西田さんが好意にされている西原村のカレー屋さん
「チャングプラント」さんのカレーパンです。
↓ホームページはこちら↓
http://chang-style.com/

ボクがカレー活やっているのを知ってお土産に買ってきてくださいました。その優しさに感動です~

スパイスのきいた辛さ控えめのカレーパン、油で揚げているけれど重くなくあっという間にペロリでした(^^)
あーシアワセ°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

カレー活の目標として「チャングプラント」さんに食べに行くことが追加されました!いやー楽しみ。

カレー活やっててよかったなぁ♪

西田さんごちそうさまでした!

なわとびが難しくなった⁉

今回のカレー活は新町にある「ミルクホール 天の川」さんの
ハンバーグカリー

1店舗1カレーの条件でカレー活を進めていましたが、今回は
時間の都合上、近場のお店で以前食べたのとは別カレー
という特例で実食してまいりました!

店員さんから「辛いですよ」と事前にご忠告いただき、少し構え
ましたが、ちょうどよい旨辛さでした(^^)

カレーにサラダがついてくると嬉しいなぁ♪

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息子のなわとび練習に合わせて自分もやってみたところ、
あやとびがうまくいかない・・・

2段跳びもだんだんジャンプとなわの回転がずれてきて20回
くらいでヘタレ止め。小5の時は219回跳べたのになぁ。。。

なにより連続ジャンプの体力が続かないんです。マラソンとは
使う筋肉が違うんですねぇ💦

なんか悔しいので練習してみます!

息子はというと、跳べる回数が増えたり減ったり。
2日に1回は記録更新しているので上出来ですかね(^^)

よく調べられているブログは?

今回のカレー活は「つけ麺おんのじ」新市街店さんの
豚頭カレーつけ麺!

ネギたっぷりで辛旨い♪勢いよくすするとカレーが飛び散るのでご用心(^^)

おんのじさんのページはこちら↓
https://tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43014346/

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毎月ブログ閲覧上位に入るのが「背中が痛い」という話。
https://machinokakaritsuke.com/archives/708

背中が痛くて困っている方が多いようです。
原因は様々あると思いますが、最近いらっしゃるお客さまの
傾向として【背骨の動きが硬い】です。

痛みがある、しびれる、こわばり感、だるさ・・・
違和感がある方は一度整体で全身調整することをオススメ
いたします。

そのうえで、原因に対して今後どうすると良いかを
お客様に合わせたレベルでお話させていただきます。

一生共にする大切なカラダ、無理をかけすぎると悲鳴を
あげてしまいます。

カラダが喜ぶ刺激を取り入れながら、やりたいことに集中できる
カラダづくりをしっかりサポートさせていただきます!