肩こりの原因のみならず、色々な不調の原因となる「ねこ背」
正しい姿勢をキープできない筋力の弱さや前傾姿勢を続ける作業などで段々と姿勢が崩れ、ねこ背になります。
背筋が丸くなり頭、肩が前傾すると頭を支える首や肩、背中に負担がかかり続けます。（正しい姿勢は耳・肩先・腰椎・大転子が縦にそろいます）
ねこ背 正しい姿勢
ねこ背からくる肩こりには、腹部を緩める調整がポイントです。
腹部を緩めることで骨盤が立ちやすくなり、姿勢を正しやすくなります。
そして、肩が前傾するので肩を内側に引っ張る胸筋、肩甲骨が外に引っ張られるので大小円筋に動きをつけて、肩甲骨と首を繋げる肩甲挙筋も調整します。
最後に首がしなるよう頸椎に細かい調整を施します。
