五十肩
第13回 高麗門あさがお市新着!!
新町の夏の風物詩、高麗門あさがお市が今週末開催されます。７月１２日、１３日開催。 見どころは肥後朝顔の展示。その日しか見られないあさがおを数鉢展示、翌日には他のあさがおに総入れ替えとなります。希少価値の高いあさがおをぜひ […]
脳を活性化するワーク新着!!
1点に集中することは脳にとってとても大切です。炎のように多少揺らぎがあることで視覚と脳のリズムが同調し副交感神経が優位になりリラックスできます。 過去の記憶や未来の想像に左右されることなく 「いまここ」 に焦点を当て続け […]
脳が喜ぶワーク新着!!
楽しいことがあったら笑顔になれますが、笑顔にすることで楽しくなるということにもなります。毎日秒単位でいろんな情報を処理し続けている脳、その中で楽しい情報を認識することは脳の活性化となり自律神経の働きを調整してくれるカギに […]
自律神経を整える呼吸法
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青島太平洋マラソン2025参加します
メインレースは2026年２月の熊本城マラソンですが、年内にフルマラソンを１本走っておきたいということで初参加の青島太平洋マラソン（宮崎）にエントリーしました。 県外遠征は２回目、宿の手配や行き返りのスケジュール、コースの […]
「みんいく」のすすめ
睡眠の話が聞けるということで研修会に行ってきました。 先日睡眠について書いたブログ 「良い眠りにするために」 「みんいく」とは大阪府堺市で取り組みが始まった、「子どもたちの睡眠への意識向上と生活習慣の改善を図り心身の健康 […]
カラダの不調と飲食物
人にはそれぞれ許容量と消化解毒力が個別に備わっています。同じものを飲食してもその後に変化のある人とない人。1日の摂取カロリーや栄養素を守っていても調子を崩す人、カロリーオーバーでも平気な人。 飲食した後に何か違和感を感じ […]
