ぎっくり腰
2025年も大変お世話になりました新着!!
本年もご利用、ご支援いただきありがとうございました。今年は人間力を試される一年となりました。自己成長のための投資をはかり、敏腕の先生方と交流させていただく中で、まだまだ自分自身に甘く、軸が定まり切れていないことが露呈し気 […]
「新町獅子保存会、新春舞いのお披露目」新着!!
2025年、新町獅子保存会にとっては60周年という節目の年となり、支えてくださる皆様、楽しんでくださる皆様、これまで受け継いでこられた先輩方のおかげとあらためて感謝するとともに、これからもより一層認知度を高め、会員の充実 […]
前後左右のバランスを新着!!
日常生活において、何気なく繰り返している姿勢や動作。偏りが過ぎればカラダのゆがみやねじれとなり、不調のもとになります。一定の姿勢や動作が続いた後には、バランスを考えて逆の動きを取り入れてみましょう。 リビングでテレビを見 […]
お腹を触ってみましょう
あーよく食べた、と無意識にお腹をさすったことはありませんか？ 食後は触れる機会があっても、寝起きや空腹時のお腹をゆっくり触ることは意外と少ないものです。 ぜひ一度、力を入れず、優しく、丁寧にお腹に手を当ててみてください。 […]
青島太平洋マラソン、初参加でした
熊本城マラソンに参加してからマラソン熱が高まり、他の地域の大会にも参加してみようということで、宮崎の青島太平洋マラソンに初参加してきました。 こちらは39回も開催されている年季の入った大会。送付された資料を読み込み、準備 […]
睡眠についての話を聞いてきました
睡眠改善インストラクターの竹田浩一氏の話を聞いてきました。ムーンムーン株式会社のページはコチラ ご自身が睡眠障害に悩まされ、その経験を活かして世界中の睡眠の質向上の為に走り回っていらっしゃいます。 どうにも眠い時は寝てし […]
免疫力を高める代表的な６つの栄養素
免疫は「食事・腸内環境・自律神経」の状態に大きく左右されます。なかでも栄養は免疫細胞の材料そのもの。バランスよく摂取して健康的に過ごしましょう。 ① 亜鉛 役割：免疫細胞の生成・増殖に必須。味覚・皮膚修復・ ホルモン […]
