バランス感覚チェック

平衡感覚に関係する器官は前庭や三半規管があります。
この器官が不調をきたすと耳鳴りやめまい、車酔いが
起こりやすくなる場合があります。

平衡感覚がどのレベルなのかを知るためにチェックの
やり方があるのでぜひやってみてください。

閉眼片足立ちテストのやり方

６４歳までの方は両眼を閉じます。
６５歳以上の方は両眼を開けておこないます。
※転倒防止のため壁際や手すりに近い場所で行って
　ください。

両手を腰に当て片足を上げます。何秒継続できるかを
測ります。2回測って長い方が記録となります。

どのレベルにあるかは上記リンク先でご覧ください。

私は左足軸で9秒、右足軸で10秒でした・・・

バランス感覚を鍛えるには目を開けて片足で立ち、
浮いた足を前後左右にブラブラ振る動きが良いそうです。
意識してやってみようと思います。

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このような症状が気になる方にご利用いただいています。
・自律神経の乱れ
　（内臓の不調、だるさ、頭がすっきりしない、イライラ、
　　不安、落ち込み、トラウマ、寝つきが悪い、息苦しい、
　　冷えやほてりなど）

・代謝の問題
　（むくみ、冷え性、ホルモンバランスの乱れ、肌の
　　トラブルなど）

・関節、筋肉の問題
　（関節の痛み、こわばり、可動域の制限、筋力低下、
　　疲労、炎症など）

・免疫の働きの問題
　（アレルギー、炎症、ストレスなど）