今回のカレー活は「洋食屋出田」さんのカレードリア。

鉄皿が熱いのでご用心ください。と言われたものの、なぜか取っ手を右側に向けて食べていたら不意に「ジュッ」とやっちゃいました💦
とっては向こう側に向けた方が良かったですね。

お味は間違いなくうまし！でした。

↓洋食屋出田さんのページはこちら↓
https://tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43004653/

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最近、ぎっくり腰のお客様が増えています💦
・朝起きがけに痛みを感じた。
・重いものを動かそうとして痛みが。
・座っていてだんだん痛みが。
・斜め前のものをとろうとしたら痛みが。
など痛みはじめの行動はいろいろあります。

新年度が始まり、新しい環境にあわせる為行動パターンが変わります。カラダが疲れていたり、睡眠が不足気味だったり、気遣いや不安が過ぎて興奮状態が続いていたり、関節が固まっていたり・・・

ぎっくり腰にならないためにはまずは心が落ち着いている事。
適度にリラックスできる環境を用意しながカラダを落ち着かせる工夫が必要です。

そして骨盤付近の筋肉が伸び縮みしやすい柔らかさであるか、おなか、よこ腹、お尻、太ももを適度に伸ばしたりねじったりしてみましょう。

入浴でしっかり温めて筋肉を緩めることも大事ですね。

骨盤まわりを刺激するときは、ベルトなどで締めながら左右に振ったりゆっくりまわしたりすると良いです。
ポイントは大腿骨の外側の出っ張りのすぐ上を締める感じ（写真の黄色の部分）で、締めた状態で座る・立つ・おじぎがやり易ければOKです！

ぎっくり腰をやっちゃうと1週間くらい引きずりますので、セルフケアもしくは整体等で整えて用心していきましょう(^^)

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皆様のご利用をお待ちしています(^^)

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当院ではお客様に安心してご利用いただけるよう、以下の対策を実施しています。

①共有部分（玄関ドア、トイレ、施術ベッド等）のアルコール消毒
②常に室内換気
③院長自身の検温、マスク着用、接触確認アプリ(COCOA)登録
　こまめな手洗い、うがい、手指で顔を触らない事の徹底
④室内は院長とお客様の2名ですのでゆったりした室内空間でご利用いただけます

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《どういうときに整体を受ければいいの？》
☆首、肩、腰、膝・・・各所の痛み、こわばり
☆肉体疲労
☆ストレス・自律神経の乱れ
☆姿勢の調整
☆スポーツ関連のパフォーマンスアップ

整体でカラダのバランスを整えることで本来自分が持つ力を発揮しやすくなります。
皆様のご健康と幸せを願って心を込めて施術させていただきます。