今回のカレー活は「天草海鮮 萬満」さんの
カツカレー。海鮮が売りのお店にもカレーは
ありました！
こちらのカレーはカツが半分！？
初めての体験でした(^^)
↓萬満さんのページはこちら↓
https://retty.me/area/PRE43/ARE142/SUB14201/100000746698/?utm_y_pc_res_title
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息子と風呂に入っているときの会話は9割
ゲームの話。いまは「にゃんこ大戦争」がブーム
だそうで、どこまで進んだとか、レアキャラを
引いたとか教えてくれます(^^)
そんななかでふと思ったことを聞いてみました。
「息子が親で私が子だったら、私にどうなって
ほしいと思うのか？」
そしたら・・・
「たくさんお金を稼いでほしい！」
だそうです。理由を聞くと、
「老後2000万円の問題とかあるから～」
了解！老後が来ないように死ぬ間際まで
働き続けまっす(^o^)
本題に入る前に恒例の「カレー活」
福田病院内レストラン【ナチュラル】さんの
「野菜焼きカレー」
野菜のボリュームとアッツアツのトマト！
福田病院に入っていますが、妊婦さんとその関係者
でなくても利用できます(^^)
2月の一大イベント「熊本城マラソン2020」ついに開催されました！
当日は雨模様で、コロナウイルス対策の件もあって参加備品にポンチョと手袋、マスクが入っていました。
スタート時刻まで1時間ほど、ポンチョにマスク着用で待機します。
初参加で心がけたことは、
①安全に歩かずに完走する
②提供されるたべものをしっかり食べる
でした(^^)
スタート直後はなかなか前に進めず、人と水たまりをよけながらの走行に神経を使いました。調子が出てきて走れるようになっても、オーバーペースにならないよう時計を見て修正。
地元新町には応援に来てくれる人がいるので、元気に新町まで戻ってくることを意識しました。
各所で声援をくださるギャラリーの方、ボランティアスタッフの方々、雨風の中立ちっぱなしで応援されていたため、ランナーより寒かったと思います。何度も声援に力をいただきました！感謝感謝でございます。
途中、話には聞いていたのですがトイレの並びに時間を使ってしまいました。これはしょうがないですね・・・
後半だんだんと太ももや膝裏に違和感を感じました。歩いたらその後が余計にきつくなる気がして、足の親指の腹で地面をしっかり蹴って進みました。
これは普段から足腰のトラブルを抱えている方にお伝えしているのですが、親指の腹が地面にしっかりつかずに浮指状態で立ったり歩くと足腰のトラブルに繋がります。それを避けるためにも親指の腹を意識します。
悪天候の中、リタイアで保護される方があちこちで見られました。救急車も出動していました。自分に負けないように、しかし無理しすぎないようにペースに気をつけて走り、途中途中で知り合いに声を掛けられてパワーアップ。無事ゴールできました！
記録も目標5時間30分を上回るタイムでした。
完走出来てほっとしたのもつかの間、その後の景品配布や着替えの受け取り時の待ち時間でカラダが急激に冷え、一部着替えはしたものの寒さから股関節と膝に痛みが走り、帰り道は一歩一歩足を引きずりながら帰宅しました(><)
毎年恒例の熊本城マラソンですが、今回はコロナウイルスの件や悪天候を懸念しての運営で、開催主催者側のご苦労も大変だったと思います。
主催・運営者、ボランティア・応援の皆様に支えられてようやく成り立つイベントだと実感しました。
応援してくださった皆様、ありがとうございました！
この後も関係者各位の体調が悪化しないことを祈ります！
フルマラソンで消費カロリー3864キロ
この日の歩数106460歩でした～
(ヘルスケアアプリより)
ダイエットに最適？なマラソン、
始めてみませんか(^^)
今回のカレー活は【珈琲倶楽部ACB下通店】の
「ベイクドカレードリア」
カレーにチーズ！美味しい味しか想像できない～
アツアツでゆっくり食べないと舌やけどします💦
デザートにみかん丸ごとついてくるワイルドさ！
迫ってきました2/16「熊本城マラソン2020」
参加する友達に近況を連絡していると、
「マラソン当日は雨ばい」
・・・!!天気チェックしてなかった～
ということで早速チェック
【tenki.jp】 16日：曇り時々雨 80%
【yahoo天気】 曇り時々雨 90％
【weathernews.jp】 曇り時々雨 60％
雨ですね、曇り多めの天気に期待して、
雨ふりでもレースを楽しみたいと思います♪
さてさて、ジョギングついでに育てている
ドラクエウォーク
新イベント実装に伴いレンジャー装備のガチャ登場。
いざ参る!!
よっしゃー！幸先良いスタート(^^)
今回のカレー活は【ご縁カフェ】さんの
「ご縁カレー」
カレー活のルールとして、まずは1店舗1メニューで
進めていく予定でしたが、以前掲載したハンバーグ
カレードリアとは別物として今回いただくことに
しました(^^)
ルーにいろんな食材が溶け込んでいるようで、噛むと
シャリっとする感じ！手が込んでいますね～。
メンチカツ+野菜の彩りもGOODです。
コロナウイルスやインフルエンザウイルスが蔓延
しないように色々と情報が出回っています。
本来、私たちのカラダには毎日いろいろな菌や
ウイルスが出入りしており、ガン細胞でさえも
全細胞60兆個に対して毎日5000個作られて
しまっているという状況です。
ですが、全員がガンにかかっていないという理由は、
免疫の働きが活発で悪い細胞や細菌をやっつけて
くれているからです。
免疫の力を底上げするためには？
睡眠・水分・運動・入浴・栄養・心の豊かさと
いったところでしょう。
・しっかり寝る
・こまめに水分補給
（カフェイン無しのものを多めに）
・歩いたり運動して筋肉を刺激し血行促進
・入浴で全身を温めリラックス
・バランスの良い食事、和食と発酵食品
（腹八分、ゆっくりよく噛んで食べます）
・ストレスを発散してため込まない
これまでも何度となく体を守ってきてくれた細胞
たち。すごい力を秘めている自分の細胞が、
しっかりと力を発揮しやすい環境を意識して
準備していきましょう！
今回のカレー活はとあるカレーを食べに行った帰りに
発見したお店。
看板に「カレー」の文字があったので次回行こうと
決めていました。後日行ってみるとclose。。。
いつ開いているのか謎のまま、また後日リベンジした
ところ、またもやclose。。。。。
そして今回、他の店も視野に入れつつアタックした
ところopenしておりました！
「JOGGLE JOG」さん。
カフェ＆バーのお店に、昨年から東京のカレー店で
修業されていた方が入られて、カレー&カフェ&バー
となっています。
営業スタイルは金曜～月曜にあけているそうです。
カレーのメインはキーマカレー。
ナッツのキーマカレーをオーダーしました。
東京のキーマカレー店で修業されていたそうで、
今は間借りして営業されていますが、今年中に
市内のどこかに独立して出店されるそうです！
キーマカレー、あまり食べることがなかったのですが
美味い！
お店の情報はインスタにあげているそうですので、
チェックしてみてください。
https://www.instagram.com/joggle_jog/?hl=ja
今回のカレー活はcoco壱番屋さんの
「野菜カレー＋ロースカツ」
ちょっとだけ辛さを足したくて1辛にしました。
久しぶりに行きましたが、メニューが豊富で
トッピングや辛さ、ライスの量も自由に選べるので
良心的ですね～♪
息子が小さい時に初めてお店のカレーを食べさせたのがココイチでした。お子さまカレーを喜んで食べていました。
マラソンシーズン真っ只中。あちこちでランナーの方がトレーニングされていますね。
走っても長く歩いても筋肉に負荷がかかるため
疲労します。特にフォームが崩れて余分な負荷が
かかった状態を続けると疲労を越して痛みを生じる
ことにもなります。故障でレース危険だけは避けたい
ですよね！
首・手首・肩関節・肘・骨盤・股関節・膝関節・足首
それぞれの動きは大丈夫ですか？
練習の後にアフターケアは大切です。
わたしは練習後、まず入浴してしっかり体を
温めます。湯の中でこわばった箇所を緩め、
上がってからゆっくりストレッチ。すじ張った
ところが極力残らないように気をつけます。
次の練習の際に違和感を引きずらないように
心がけています。
練習の度に違和感がある方は、大会の1週間前までに
整体などでメンテナンスすることをオススメします(^^)
レース出場の際は、日頃の成果を発揮して楽しく
安全に目標達成しましょう！
2週間後に開催される熊本城マラソン2020
初めてのフルマラソン参加に向けて、ベテラン
ランナーの方々からのアドバイスは？
【練習で30km走っておいた方がいいよ～(^^)】
ということで30km走りきるまで不安しか
ありませんでした・・・
いざ挑戦！練習なのに前日の夜は走れるのか
気になってたびたび起きてしまう始末(^^;)
いつもより早起きして目標の熊本港に向かい
走り出しました。
今回はマラソンコースに近いコースを走ってみます。
アクアドームから熊本港に向かう道は直線の一本道。
フェリー乗り場に向けて車が走り去っていきます。
ランナーは一人すれ違いました。こういう道を
走っている自分、なんかいい感じだなぁ～♪と
まだ余裕で走ります。
折り返し地点の熊本港。ここまでペースは6分30秒～
7分の間に抑えるように走ります。前回20km走った
ときに5分50秒くらいのペースで走ってバテバテに
なったのでゆっくり目に調整です。
アクアドーム方面に戻る際中、ランナー10名ほどと
すれ違いました。そして流通団地を通るところで
ランナー複数が走っていました。
このあたりで27km、あと3km頑張りどころ。体力的にはまだ大丈夫ですが、太ももにダメージが・・・
そしてなんとか3km走り目標達成！
30km走ったので自信がつきました。もう大丈夫(^^)
マラソン当日は周りのランナーも頑張っているし、
応援のギャラリーもたくさんいるので、背中を押して
もらって楽しみたいと思います。
今回のカレー活は新市街【松屋】さんの
「創業ハンバーグビーフカレー」
初めて利用したので、普通に食券を店員さんに渡しに行ったら、席でお待ちくださいと言われました。後でわかったのですが、
【店外の券売機を購入すると厨房にオーダーが入り、着席して待つと機械の音声に呼ばれる仕組みです。】
ハイテクですね～(^^)
ご飯とルーが別々になっていたので、ごはん皿をきれいに食べようとご飯をすくってルーに着けながら食べてみました。（カレーの弁当を買ったときにやる食べ方です）
ハンバーグ＆カレー。満足なコンビネーションです！