今回のカレー活は【ご縁カフェ】さんの
「ご縁カレー」

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カレー活のルールとして、まずは1店舗1メニューで
進めていく予定でしたが、以前掲載したハンバーグ
カレードリアとは別物として今回いただくことに
しました(^^)

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ルーにいろんな食材が溶け込んでいるようで、噛むと
シャリっとする感じ！手が込んでいますね～。
メンチカツ+野菜の彩りもGOODです。

コロナウイルスやインフルエンザウイルスが蔓延
しないように色々と情報が出回っています。

本来、私たちのカラダには毎日いろいろな菌や
ウイルスが出入りしており、ガン細胞でさえも
全細胞60兆個に対して毎日5000個作られて
しまっているという状況です。

ですが、全員がガンにかかっていないという理由は、
免疫の働きが活発で悪い細胞や細菌をやっつけて
くれているからです。

免疫の力を底上げするためには？

睡眠・水分・運動・入浴・栄養・心の豊かさと
いったところでしょう。

・しっかり寝る
・こまめに水分補給
　（カフェイン無しのものを多めに）
・歩いたり運動して筋肉を刺激し血行促進
・入浴で全身を温めリラックス
・バランスの良い食事、和食と発酵食品
　（腹八分、ゆっくりよく噛んで食べます）
・ストレスを発散してため込まない

これまでも何度となく体を守ってきてくれた細胞
たち。すごい力を秘めている自分の細胞が、
しっかりと力を発揮しやすい環境を意識して
準備していきましょう！