2/17開催の熊本城マラソン2019

参加される方、当選おめでとうございます☆
開催まで1か月を切りました。

コンディションはいかがですか？

ランニングの後、決まった場所に違和感が出る
というかた、バランスがうまく取れていない
ことで、負担が集中してトラブルになっていると
思われます。

からだのメンテナンスと練習後のストレッチを
行って様子を見てください。

この時期にシューズを変えるという方、徐々に
履きならしてみましょう。

最近、インフルエンザが猛威を振るっております。
人込みでの行動はとくにご注意ください。
入浴 ・睡眠・食事・ストレッチ・加湿・水分補給で
ケガやウイルスに負けないカラダを目指しましょう！

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