鼻炎、皮膚炎、花粉症など、何かしらの原因物質由来で不具合を
発症している方が多数いらっしゃいます。

病院にかかり続けて薬を数種類変えてみても治らない方、腸内環境の
話を聞いたことが無い方は試してほしいのですが、免疫のトラブルを
改善するためには良好な腸内環境がポイントになります。

良好な腸内環境とは善玉菌が多めな状態。
腸内に善玉菌を増やすためには、
・ストレスを減らす
・食物繊維を摂る（大麦・野菜・豆・芋・海藻・キノコ類）
・発酵食品を摂る（味噌、漬物、納豆、キムチ、チーズ）
・ヨーグルトを摂る
・オリゴ糖を摂る（玉ねぎ、ごぼう、ニンニク、アスパラ、バナナ）

・小麦のグルテンを控える
・砂糖を控える
・牛乳のカゼインを控える
・インスタント食品など食品添加物多めの食品を減らす

２週間以上続けてどこまで変化が出るか、どのような未来を想像して
取り組むかも大切ですので、楽しんでやってみてください。

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【臨時休業のご案内】
12月29日～1月4日はお休みさせていただきます。

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《どういうときに整体を受ければいいの？》
☆肉体疲労
☆ストレス・自律神経の乱れ
☆首、肩、腰、膝・・・各所の痛み、こわばり
☆何度か治療したけれど改善しない症状
☆薬を飲んでいるけれどあまり効かない
☆姿勢の調整
☆スポーツ関連のパフォーマンスアップ
☆がんばった自分へのご褒美に！

整体でカラダのバランスを整えることで本来自分が持つ力を
発揮しやすくなります。
皆様が快適にすごせるよう心を込めて施術させていただきます。
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