楽しみな熊本城マラソンまであと１か月となりました！
熊本城マラソンのページ

大会では皆さんからの応援と提供される飲食物が楽しみです♪
目立つように何か目印をつけようかどうか思案中です(^^)

完走出来るように自信をつけるには、３０キロを通して走っておかないと
と思っています。

目標タイムは４時間３０分。そのために５分４０秒/Kmを目安に走っています。
昨日の１２キロはこんな感じ。

このペースで３０キロ走れたらおそらく夢のサブ４（４時間切り）
となるのですが・・・

とりあえず、近いうちに一度３０キロ走をやってみます。

マラソンに参加される方、当日良い走りができるように
頑張っていきましょう！

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【1月の臨時休業のお知らせ】
1/28は私用のためお休みさせていただきます。
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②常に室内換気
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　手指で顔を触らない事の徹底
④室内は院長とお客様の2名ですのでゆったりした室内空間で
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☆肉体疲労
☆ストレス・自律神経の乱れ
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☆姿勢の調整
☆スポーツ関連のパフォーマンスアップ
☆がんばった自分へのご褒美に！

整体でカラダのバランスを整えることで本来自分が持つ力を
発揮しやすくなります。
皆様が快適にすごるよう心を込めて施術させていただきます。
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