ストレッチ
からだにいつもと違う負荷がかかったときには
2021年3月1日
息子とジョギングをした翌朝、息子が「足がつった」と言ってきました。ジョギングの最後にペースアップで走ったのがこたえたのか？実際ジョギングの後にストレッチをおこなっていなかったので、それがきっかけになったのか・・・ いつも […]
肩甲骨は動いていますか？
2021年1月8日
アー寒い寒い・・・寒い季節は体温を逃がさないように上半身に力が入りやすいため、いつも以上に肩がこります。こたつに入って手を温めている時やポケットに手を突っ込んで歩いている時、背中が丸まり肩に力が入ってしまいます。この状態 […]
反応があると嬉しいですね！
2019年12月10日
今回の「カレー活」は新町にある「海賊亭」さん。店先ののぼりには【焼きカレー】の文字が！早速焼きカレーを注文すると、夜メニューだそうです(^^;)なので普通の？カレーをチョイス。 天ぷらがのった珍しいカレー。トマトの天ぷら […]
スポーツ始める前と後と
2019年4月22日
新年度が始まり、新しい学校やレッスン、 トレーニングに参加される方は、部活や クラブ活動でこれまでと違うメニューで 練習を行うことも多いと思います。 今まで鍛えてこなかった筋肉を鍛え始めたり 新しい動きでより負荷がかかる […]