今回のカレー活は、シャワー通り「ワールドバルGotchile」さんのロースカツカレー。

揚げたてサクサクのカツと、ゴロっとしたビーフの両方が楽しめる贅沢なカレーです(^^)
ランチタイムに入口のメニュー看板を見てカレーを確認して初入店。カレーのおかげでまた新たにお店を知ることが出来ました！

もともとは夜の営業メインだったようで、夜はスペインのコース料理などが楽しめます。飲み会の候補店としてストックしておきます。
4月からテイクアウトも始められています。カレーもテイクアウトOK!

↓お店の紹介はこちら↓
https://www.hotpepper.jp/strJ001231521/

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連日の猛暑で日中の外出は極力避けたくなりますね・・・
かといってエアコンの効いた室内で過ごし続けると場合によってはカラダが冷えてしまいます。

特に足は立ちっぱなしや座りっぱなしなどふくらはぎが動かせないと血行が鈍り、むくみやだるさ、足がつる原因になります。

そこでちょこっとエクササイズ！

座ったままでも立っていてもできるふくらはぎを刺激する運動です。足のつま先を床に着け、かかとをなるべく高く引き上げましょう。小刻みにやるとビンボウユスリ状態ですが、ゆっくりかかとを高く上げることでしっかりふくらはぎを刺激することができます。

10秒間に10~15回のペースで最初は10秒。
馴染んできたら20秒動かしてみましょう。

血液がめぐりポカポカしてきます(^^)

時々実行してみて下さい。できればエクササイズの後はアキレス腱をゆっくり伸ばして終了すると良いです！

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毎年恒例の一新まちづくりの会、自治協議会、PTAの方々の協力のもと行われるイベント、今年はコロナ対策で内容が大幅に変更されましたが開催できました。

昨年は100名ほど参加されたそうですが今年は半数程度。熊本城周辺を1時間ほどかけて歩きました。

子どもたちは提灯をさげ、適度な間隔で歩きます。例年であれば途中お化けのドッキリ企画があるのですが、今回は取りやめ。

アップダウンのコースで黙々と歩き良い運動になりました。

途中加藤神社で参拝。すぐそばに熊本城が見えますので写真をパチリ。

コロナ禍でイベントは自粛傾向ですが、屋外のこのようなイベントはカラダを動かせてとても良いと思いました！

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今回のカレー活は印度亭さんの「ランチトン煮込みカレー」
ランチメニューはサラダつきで680円。
コーヒーは常にお替り自由でいいこと尽くし。

辛さ10倍(小辛)にチャレンジ。他のお店の辛口レベルでしょうか、美味しさを堪能しながら無事に食べきりました～(^^)

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夏休みといえどあちこち連れていくこともできず。お盆休みだけ色々と気をつけてお出かけ。義弟のお誘いに乗ってマス釣りからのバーベキュー♪

以前は釣った魚を触れなかった息子も「ダブルロック」のスキルを発動して魚をホールドし、釣り針外しに成功していました(^^)

お楽しみのバーベキュー、私は火おこししながらビール三昧🍺

良い夏の思い出になりました。

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人間ドックでひっかかった心電図、R波の増高不良というもの。
私自身、心臓に何か違和感があるとか感じたこともなかったので大丈夫だろうと思いつつも、病院からの案内があったため念のため再検査をうけることにしました。

行ってきたのは紹介された病院の中から選んだ1カ所。事前に心電図の予約方法を聞いて、指定日に朝一で突入！

受付番号は2番で待っている時間にテレビを見ていましたが落ち着かず内容が頭に入ってきません💦
やはり検査前は緊張してしまいます・・・

30分待って診察時間開始、すぐに呼ばれて別フロアにて血圧測定。正常値でひとまず安心。しばらく待っていよいよ検査開始。
心電図、エコー、レントゲンを撮りドクターとのお話へ。

結果問題なしでした！

R波増高不良の原因の一つに脱水症状もあるそうで、もしかしたら大腸内視鏡検査前に下剤を飲んで排泄を繰り返したことが関係したかもしれません。

とにかく再検査が問題なしでホッとしました(^^)

※8月の臨時休業のご案内
8月15日(土)は臨時休業とさせていただきます

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カラダに不具合がある方は大抵背骨に硬い場所があります。そして立ち姿勢も座り姿勢もねこ背気味・・・

ねこ背は悪い姿勢です！と思われていますが、ネコさんにとっては迷惑なお話です。

こんな姿勢や

こんな姿勢をしょっちゅうしていますよ。
ただし、そのあと動き出す時を見ていますか？

ナイスポーズです！いい伸びしていますね～(^^)

ネコさんや他の動物たちは一定の姿勢でじっとしていても、その後に大きく伸びをしたりカラダをブルブルっと振るわせたりして背骨を動かしバランスを整えます。

ヒトは目の前の物事に集中する際、一定の姿勢を続けることができます。ただしその影響で本来の背骨のラインが崩れてしまうとカラダの不調につながってしまうのです。

基本となる背骨のラインは立ち姿勢の時は下図の通り。

座っているときは、耳⇒肩先⇒大転子（大腿骨の外の出っ張り）がまっすぐに近い状態です。

普段どれだけねこ背やゆがんだ姿勢をしたとしても、上記のような姿勢が出来れば何の問題もありません。ねこさんのように姿勢を正すためのしなやかさが大切なのです。

一定の姿勢が続いた後はネコさんを見習って背骨をしっかり動かしていきましょう！

↓「パソコン、スマホ、手芸など前傾姿勢が続く方へのストレッチ」↓
https://www.youtube.com/watch?v=mXu3YnmIqTE

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今回のカレー活は「和frenchそよ風の丘kinoshrta」さんの
花岡山カレーセット。
以前、お客さんから情報を聞いていたのですが、先日の散歩のときにカレーの良い香りがしてそちらを見たらお店がありました(^^)
私てっきり仏舎利塔すぐ下の喫茶店のところと勘違いしており、（そちらは摩天楼さんでした💦）場所が確定したので、今回突撃する運びとなりました！

前回、店のそばを通った時スパイスの良い香りで散歩の疲れが軽くなったので、「ここは美味しいはず」と期待大でした。

今回のカレーは2種類をチョイスするタイプで、①ゆず香るスパイシーポークカレー②大豆とミンチのキーマカレーを選びました。

スパイスが効いていて、具沢山。夢中になって食べていました！
テイクアウトメニューもあるようです。要チェックしてみて下さいね(^^)

↓お店のfacebookページはこちら↓
https://www.facebook.com/pages/category/Product-Service/%E5%92%8CFrench-%E3%81%9D%E3%82%88%E9%A2%A8%E3%81%AE%E4%B8%98-Kinoshita-1709425829184740/

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8月3日～31日まで、お支払いの際に「PayPay ポイント」または「PayPayヤフーカード決済」を御利用の方に限り、
「ペイペイジャンボキャンペーン」の抽選対象となります。
1等はお支払額の最大1000%還元!!
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現金支払いよりお得なキャンペーンです！
この機会にキャッシュレス決済にPayPayを追加しませんか？

↓詳しくはこちらまで↓
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カラダがなまってきているので久しぶりに花岡山の仏舎利塔目指して歩いてきました。

息子に声かけたら一緒に行くということで出だし上々♪
夏休みに入ったものの、外で体を動かすことがまだできていなかったので良いきっかけでした。

花岡山は高さ132メートルで、最短ルートでいくと地獄坂と呼ばれる階段と、また別に階段を数カ所登るハードなコースになります。
何歩で目的地まで行けるか、ボクは3000歩、息子は2600歩と予想してスタート。歩きながらいろんな話をしました。ゲームの話、行きたい所の話、近所で毛虫が発生している話、夏休みの自由研究の話・・・
途中セミの鳴き声当てクイズをしてみると、家の近所ではまだ聞いていない「つくつくぼうし」があちこちで鳴いていました。

階段の連続に足が痛いと言いながらもしっかりついてくる息子。嬉しい限りです(^^)

上まで登りきるとこの景色です。歩数当てクイズの正解は2200歩でした！

来年春に駅ビルが2棟完成予定です。
熊本駅ビルと熊本駅北ビル。熊本駅ビルにはアミュプラザ、熊本駅北ビルにはビッグカメラが入る予定で、これからさらに入店するテナントが決まっていきます。
↓一部紹介はこちら（JR九州グループのページ）↓
https://www.jrkyushu.co.jp/news/__icsFiles/afieldfile/2020/06/30/200630kumamotoamyutenanto.pdf#search=’%E7%86%8A%E6%9C%AC%E9%A7%85+%E3%82%A2%E3%83%9F%E3%83%A5%E3%83%97%E3%83%A9%E3%82%B6+%E3%83%86%E3%83%8A%E3%83%B3%E3%83%88′

陸の玄関口が来春にパワーアップします！待ち遠しいですね。

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今回のカレー活は新市街にある喫茶　花水木さんの「グリーンカレー」です。
こちらのカレーにはサラダとスープ、ドリンクがセットになっています。
ご飯の量はサービスでしょうか、大盛にしていただけました♪

一瞬あまめかな？と思いきやその後に押し寄せる辛さ、グリーンカレーならではの美味しさですね(^^)

花水木さんの紹介ページはこちら↓
https://www.higonavi.net/shop/shop.shtml?s=5522

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去年の8月1日に何をしていたのか写真を見てみると？

くまモンの電車が映っていました。

一時期市電の写真を撮っていたのでその流れかと思いましたが、もう一枚の写真にでっかいリュックを背負った息子が映っていました(^^)
そこで思い出しました！夏休みを利用していとこの家にひとりで電車に乗っていったことを。

あれから1年、いろんなことが起こり、去年と同じような暮らし方はやりにくくなってしまいましたね💦
写真を見ることで当時の記憶がよみがえってきます。何気ない場面でも思い出に変わりますので、これからちょいちょい写真を撮っていこうと思います。

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