肩こり
青島太平洋マラソン2025参加します新着!!
2025年6月26日
メインレースは2026年２月の熊本城マラソンですが、年内にフルマラソンを１本走っておきたいということで初参加の青島太平洋マラソン（宮崎）にエントリーしました。 県外遠征は２回目、宿の手配や行き返りのスケジュール、コースの […]
「みんいく」のすすめ
2025年6月17日
睡眠の話が聞けるということで研修会に行ってきました。 先日睡眠について書いたブログ 「良い眠りにするために」 「みんいく」とは大阪府堺市で取り組みが始まった、「子どもたちの睡眠への意識向上と生活習慣の改善を図り心身の健康 […]
朝スッキリ起きられない
2025年5月31日
朝から体がだるい、重い。しっかり寝たのにまだ眠い。目覚ましを止めてもう少し寝てしまう・・・ それは自律神経の働きが乱れているのかも。 自律神経には「交感神経」「副交感神経」があり、カラダを活発にする交感神経とカラダを休ま […]
てんすいOPEN DAY開催されます
2025年5月29日
お客さんがイベントをするというので、こちらで告知を。 【てんすいOPENDAY】歌と音楽とグルメ、物販、ワークショップと盛りだくさん！当日参加大歓迎。イベントによって開催時間が異なるものがありますのでご確認の上ご参加くだ […]
なんだろう？から始めましょう
2025年5月14日
何かに興味を持つことは、その先の行動や経験、知識の広がりにつながっていくのでとても大切ですね。今は便利な時代、写真を撮って関連情報を教えてもらえます。 アイフォンなら下のiマークを押すと、画像が関連情報とリンクされていれ […]
良い眠りにするために
2025年5月13日
3大欲求の内のひとつ「睡眠」皆さんの睡眠の質はいかがでしょうか？ 私は寝つきは良いのですが、途中でトイレに１～２回起きます。原因は飲酒です。さらにお酒を飲みすぎると翌朝の目覚めが悪くなります。あらためて睡眠について調べて […]