今回のカレー活は「キッチンオニオン」さんの
カレードリアランチです。

カレードリアにハンバーグが乗って食べ応え充分！
カレーは甘めでチーズも手伝って優しい味でした(^^)
ランチのコーヒーはお替わり自由で嬉しゅうございます。
キッチン　オニオンさんのページはこちら

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息子が「タイムラプスで動画撮ったよ～」と言ってきたので、
なにそれ？と聞いてみると、カメラアプリの左端にタイムラプスが
ありました。いつもは「写真」か「動画」しか使わないので、
1年ほどこのスマホを使っていますが存在すら気づいていませんでした💦

このアプリ、録画した動画を超高速で再生できるようです。
いろんな機能を試したがる子どもの好奇心には感心しまくりです。

そこでとにかく使ってみようと動画をとってみました。
バランス感覚のチェックです。

その場で目を閉じて（平井堅さんは瞳をとじてもOK！）
両手を振りながら
足をしっかり上げて
その場足踏みを50回。

どうなりましたか？

私は左前に30センチほどずれてしまいました（＞＜）
もともと左足に負担がかかる癖があり、腰や膝、ふくらはぎに
トラブルが出るのは左ばかり💦

ストレッチなどでセルフケアしっかりやります(^^)

ちなみに足踏みでずれる範囲は前後左右10センチ以内であればGOODだそうです。
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皆様のご利用をお待ちしています(^^)

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【新型コロナウイルス感染予防に努めています】
当院ではお客様に安心してご利用いただけるよう、
以下の対策を実施しています。

①共有部分（玄関ドア、トイレ、施術ベッド等）のアルコール消毒
②常に室内換気
③院長自身の検温、マスク着用、接触確認アプリ(COCOA)登録
　こまめな手洗い、うがい、手指で顔を触らない事の徹底
④室内は院長とお客様の2名ですのでゆったりした室内空間で
ご利用いただけます

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《どういうときに整体を受ければいいの？》
☆首、肩、腰、膝・・・各所の痛み、こわばり
☆肉体疲労
☆ストレス・自律神経の乱れ
☆姿勢の調整
☆スポーツ関連のパフォーマンスアップ

整体でカラダのバランスを整えることで本来自分が持つ力を
発揮しやすくなります。
皆様のご健康と幸せを願って心を込めて施術させていただきます。

たき火がやりたい！ということで道具を集めはじめ、
やり方もYoutubeで予習してまいりました。

そして実践の時

たき火やるから付き合ってね～と言っていたら
息子はノリノリ♪

薪割りからスタート
今回は薪を購入してさらに細く割っていきました。
息子も興味津々でどんどん薪を割ってくれました(^^)
割れて倒れたときの「カラカラリーン」という音が楽しい♪

火が付きやすいようにフェザースティックに加工します
木の材質にもよると思いますが、ナイフの使い方の練習が必要ですね・・・
1本では心細かったので2本用意して着火に備えました。

いよいよ着火、初めてにしてはうまくいきました！

湯を沸かしてコーヒーを飲み、焼き物も少々。
暑さも忘れて汗かきながら火と向き合っていました。
オレンジ色に焼ける炭をフーフーすると炎が燃え上がり
これがまた楽しい。
夜になるとますます炎が際立っていい感じになるんでしょうね。
家族での楽しみが一つ増えました～(^^)

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息子の歯並びのことで歯医者さんに相談に行った際、口呼吸対策としてオススメされた体操があります。それは・・・

「あいうべ体操」です

歯並びが乱れる原因に、姿勢や呼吸・顎の筋肉の使い方などがあげられます。

あいうべ体操は福岡のみらいクリニック今井院長が考案された口呼吸改善の体操なのですが、実際に体操を取り入れて見えてきたのは、口呼吸から鼻呼吸に変わることで、カラダに良い結果が現れたことでした。

口臭の改善やアレルギー疾患の軽減、風邪やインフルエンザの予防、イビキやうつ、便秘にも効果があるそうなのでイビキが気になる私も早速実践してみました。

姿勢を正して始めます。手鏡を見ながら口元を確認するほうが良いようです。
１，大きく口を開けて「あ～」（1秒）
２，しっかり口を両サイドに伸ばして「い～」（1秒）
３，口をすぼめて突き出し「う～」（1秒）
４，舌をしっかり下方向に突き出し「べ～」（1秒）
これを1セット10回、1日3セット実施します。

しっかり顔の筋肉を使うことで、普段動かせていないと感じる方はより効果を感じると思います。

ご興味ある方はぜひやってみて下さい(^^)

↓みらいクリニック・あいうべ体操のページはこちら↓
https://mirai-iryou.com/aiube/

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筆跡診断・タロット占いなどでご活躍の岡田純璃先生から
サプライズのプレゼントをいただきました！
ボクの名前がちりばめられた素敵なメッセージです。
お守りとして飾っておきます(^^)

せっかくですので直筆ではありませんが贈る言葉を
用意してみました。

～拝啓　岡田先生～

いつもにこやかに、おだやかな口調で
相だん者のココロに寄り添い
じゅう来とは違ったにん識も含めて
これから進むひかりの射す道を示す
メッセージを引き出してくださり
軽く背中を押して初めの一歩を踏み出しやすく
応援してくださる心強い先生

先生、プレゼントありがとうございます！

↓岡田先生のFacebook↓
https://www.facebook.com/junly.okada
↓岡田先生のツイッター↓
https://twitter.com/JunlyOkada

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今回のカレー活は「ほわいとしっぷ」さんのカツカレーです。
カツカレーを注文したら、とんかつではなくチキンカツでした～(^^)
家庭的な優しい味のカレーと柔らかチキンカツで満腹です。

↓ホワイトシップさんの紹介はこちら↓
https://higojournal.com/archives/whiteship.html

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気温の上昇と共にエアコンの設定を送風→除湿または冷房に切り替えることが増えてきて、定期的に行っているフィルター清掃だけではイマイチな感じがしてきました・・・

業者さんに頼んでエアコン清掃をしていただいたのは数年前💦
そこで丸洗いをお願いしました！

ブレーカーを落としてパーツをばらし、洗浄液を掛けて洗い流します。

テレビ等でエアコン清掃のシーンがでる時によく見る光景が目の前に。
汚れやカビで真っ黒な水がバケツに流れ落ちてきます((+_+))

外では取り外したパーツを洗浄して吹き上げてもらいました。

セットしてもらって完了です。
起動するといつもよりいい感じの風が吹いてきました(^^)

次回はもう少し短い間隔でお願いしようと思います。

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今回のカレー活は「肉食堂よかよか　サクラマチ店」さんの
から揚げカレー。
あか牛押しのお店ですが、今回は鶏カラいっちゃいました！

辛さは控えめでボリューム感があります。ランチタイムに
食しましたが、晩御飯まで空腹感無し・・・
系列店が複数あり、店舗それぞれ特徴があって良いですね(^^)

↓肉食堂よかよか各店のHPはこちら↓
https://www.yokayoka-nikushokudou.com/serise_shop/

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朝一御予約のお客様がいらっしゃる時間、気合を入れてお待ちしていると、いらっしゃったのは予約者と違う方。。。

私「おはようございます。え～・・・ご予約のお時間は・・・」

お客様「診察券に書いてもらいました、今日ですよね？」

そこにもう一人のご予約のお客様来院!!

お二人に座っていただいて、状況を確認、私が予約を受けた時に
お一人目のお名前を予約リストに記入していなかったことが原因でした💦💦

ダブルブッキングですm(__)m

私の不手際をひたすら謝罪し、別の空き日程をご提案差し上げたところ、お一人の方のご好意で別日程に変更させていただくことができました。

寛容な心をお持ちのお客様に救われたのは良かったのですが、起こしてはいけないミスです。
二度と同じことを繰り返さないよう大反省しました！

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今回のカレー活は「かつや」さんのカツカレーです。
シンプルイズベスト。お家のカレーという感じでした。
かつ2枚重ねというメニューもありましたが、無難にスルー。
食べ過ぎは禁物です(^^)

まわりの方は丼ものや定食の注文が多かったです。

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昼間の花見も良いですが、夜桜も雰囲気あります。
夜桜といえばお七ではなく、今回は明八橋の桜です。
ライトアップされていて良い感じでした！

明八橋の桜も見られたのでご近所花見これにて終了です(^^)
来年は花見しながらみんなとワイワイ酒盛りしたいですね！

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