練習目標の30km達成!

2週間後に開催される熊本城マラソン2020
初めてのフルマラソン参加に向けて、ベテラン
ランナーの方々からのアドバイスは?

【練習で30km走っておいた方がいいよ~(^^)】

ということで30km走りきるまで不安しか
ありませんでした・・・

いざ挑戦!練習なのに前日の夜は走れるのか
気になってたびたび起きてしまう始末(^^;)
いつもより早起きして目標の熊本港に向かい
走り出しました。

今回はマラソンコースに近いコースを走ってみます。
アクアドームから熊本港に向かう道は直線の一本道。
フェリー乗り場に向けて車が走り去っていきます。

ランナーは一人すれ違いました。こういう道を
走っている自分、なんかいい感じだなぁ~♪と
まだ余裕で走ります。

折り返し地点の熊本港。ここまでペースは6分30秒~
7分の間に抑えるように走ります。前回20km走った
ときに5分50秒くらいのペースで走ってバテバテに
なったのでゆっくり目に調整です。

アクアドーム方面に戻る際中、ランナー10名ほどと
すれ違いました。そして流通団地を通るところで
ランナー複数が走っていました。

このあたりで27km、あと3km頑張りどころ。体力的にはまだ大丈夫ですが、太ももにダメージが・・・

そしてなんとか3km走り目標達成!

30km走ったので自信がつきました。もう大丈夫(^^)

マラソン当日は周りのランナーも頑張っているし、
応援のギャラリーもたくさんいるので、背中を押して
もらって楽しみたいと思います。

これは楽しみ!

今回のカレー活はびっくりドンキー南熊本店の
「ハンバーグカレーデッシュ」
まずはヘタ付きミニトマトからいきまーす。

 カレーネタを発信していたら、お客さんから「熊本駅でイベントあるよ!」って情報をいただきました。
 カレーを食べるためにお店の検索はするけれど、イベントチェックはしていなかった(><)
1/25・26におこなわれるイベントがこちら。

【熊本駅前カレーフェスタ2020】
これはいくしかないでしょ!!

今年もよろしくお願いいたします

2020年が始まりました
年末年始はいかがお過ごしだったでしょうか?
私の正月初めのイベントは獅子舞からでした。

熊本中央郵便局での年賀状出発式、大西市長ツイートの写真をお借りしました(^^)
その後、城彩苑と熊本城。熊本城では赤獅子の前を担当でき、無事に初舞いをお披露目できました。

その後、奥さんの実家に移動して新年会、楽しく飲んで食べて盛り上がりました。

数日後は友人宅での新年会。どちらの場面でも話に上がるのは体調面での不具合・・・
話しが出ると私の出番とばかりに「どこがどんな風に?」と食い気味に話に入っていき、何名か施術してきました(^^)

 場所にとらわれずに本業をお披露目できることは、我ながらとても良い事だと思います。その場で喜んでもらえて自分自身も嬉しいですし。

 仕事始めは4日からでしたが、正月疲れの方や休みのうちにメンテナンスをという方で賑わいました!
今年も皆様のカラダとココロのバランス調整に貢献できるよう張り切ってまいります。
どうぞよろしくお願いいたします。

【新町獅子保存会】年始のスケジュール

令和2年も元日から縁起物の獅子舞が行われます。
初舞いは新人の任務ということで、私、赤獅子で郵便局にて舞わせていただきます!
1/1(水) 7:00 熊本中央郵便局にて年賀状出発式
     9:00 熊本城彩苑
    10:30 熊本城

1/11(土) 子供文化会館にて「昔遊び教室」
  13:00~舞い開始

1/13(月祝) ウェルパル熊本にて障がい者成人式
  12:30~舞い開始

1/19(日) 宇土市民会館大ホールにて
     第四回伝統芸能祭
     14:00~

どうぞよろしくお願いします!

PSオランジュリ記念イベントへ

まだまだ行きます「カレー活」
今回はほっともっとさんの「から揚げカレー」

いきなり食べ始めてしまい、配置を修正して写真をパチリ。
久しぶりに行ったらサラダが180円になっていた。以前の100円サラダが懐かしい・・・サラダも購入して美味しゅうございました~

 アート観賞会でご一緒させていただいた林竜馬さんのお誘いで行ってきました「PSオランジュリ」
明十橋の角に立つ古い洋風建築の建物がそれでした。

 100年前に第一銀行として建てられたこの建物を残していこうということで協力されたのは、加湿器、除湿器、ラジエータ等を取り扱う「ピーエス工業株式会社」代表の平山社長です。
↓企業情報はこちら↓
https://ps-group.co.jp/psi/orangerie

 100年前の建物は内部劣化が激しく、熊本地震でもかなりの被害を受けました。そこで過去の遺産と現代の技術を取り入れて、時代の変化を感じられる建物に進化しました。※大きなラジエータが各種配置されており、室内環境はバツグンです♪

 この建物で何をやっていこうと考えたときに、自社のオフィスと地元大学等の研究施設、そして地域密着型のオープンスペース(憩いの場)などで活用出来れば面白いのではないか? 

 そこで今回のイベントに協力されたのは、上通で熊本の自然を活かして、人々が自由に交流できる空間を作っていこうと、「オモケンパーク」を運営されている面木健(おもきたけし)代表。
↓ホームページはこちら↓
https://omoken-park.jp/

 お二人に共通することは、人が集まる仕掛けを作ることが本当に好きなんだと感じました。トークセッションと合わせてダンスのコラボ、最後に食事会の流れです。
 トークの最中、コンテンポラリーダンサーが会場のあちこちでダンスを行い始めます。

 そして飲食しながら交流会。真っ先にご挨拶に行ったのは面木さん!ご紹介の際に知ったのですが高校の10ちょっと先輩でいらっしゃいました。
 そのほか会場に数名知っている方がいらっしゃいましたのでお話しした後、ぐるっとフロア散策。

 人が集まる空間であったり、交流できる仕掛けだったり、ボクが発想しきれない?(しようとしていない?)ことをどんどん形に残していらっしゃる平山社長と面木代表。要チェックしていきたいと思います!

5時間30分を目標に

今回の「カレー活」は前回行きそびれた
「たごかれー」
こんな入り口で2階に上がると突き当りの右手に店があります。

「馬キーマカレー」をチョイス。最近いろんなカレーを食べてみたいと思っていて、キーマカレーが気になっていたところで、ちょうどメニューにあったので迷わずコレ!
辛さを選べたのでチョイ辛に。

ちょうどよい辛さ加減でどんどん食が進みます。
シアワセ~なひと時でした♪

さて、来年の行事も色々と見えてきていますが、初めてのフルマラソン「熊本城マラソン2020」に当選したものですから、練習しておかないと・・・
 とにかく42.195キロという長丁場を攻略できるのか?目標タイムはなんとなくで5時間30分に設定しています。
ということは7.51分/キロのペースが必要。週末に走ってみたところ、

7.8キロの距離ではありますが5:46分のペース。これを10キロ、15キロ、20キロと伸ばしてどれくらいのペースになるのか、ケガなどに気をつけてあちこち走り回りたいと思います。
ついでにDQウォークをWalkモードにして確定ココロをGET!

対話型アート観賞会

未来会議室で開催されたイベントに参加してきました!
「対話型アート観賞会」・・・タイトルを聞いただけでは全く興味を示さなかったのですが、志垣さんが勧めてくださったので行ってみることにしました。
 志垣さんは「祭り」と「人」が好きで好奇心旺盛な方です(^^)
この人が勧めるということはなんかあるぞ~!

なにをする会なのか?
海外では美的感覚や想像力を磨くことに魅力を感じて行動している経営者やリーダーが増えているそうです。
感性や感覚的な発想は人工知能にはまねできないとか・・・
そこで注目されている美術鑑賞教育法(VTS)

絵を見て思ったことを語り合いましょうといった感じです。お題はこちら

女性と魚の絵
これをみてどう感じたか、それぞれに言いたいことを発言します。その人の感覚なのですべてがOK!
魚を食べ物として認識したり、絵本の世界を想像したり、魚も人もそれぞれの個性ととらえたり・・・
 一枚の絵からいろんな発想が飛び出てきます。
絵を観賞することはいろんな発想をすることなんだな、思うように表面を見たり、作者の心境を想像したり、とにかく自由に見て良いんだなぁと、今まで絵画鑑賞を敬遠しがちだった自分ですが、ちょっと興味を持ちました!

ご褒美(お楽しみ)を用意していますか?

家事や仕事、勉強などを行う際、それ自体が
楽しい事であれば最高ですが、なかなかそういう
ことばかりではありません。

ややこしい事、人と関わって気を遣う事、
期限が迫っていてプレッシャーを感じていること、
それを乗り越えるために頑張るのですが、
できればその先にご褒美が用意されていると
乗り切る力が増していきます。

これを頑張ったら何かを買おう!
これを乗り切ったら〇〇に行こう!
あと1時間片づけたら〇〇を食べよう!

小さいご褒美で充分です。
ご褒美を手にしたり体験しているときに
幸せホルモンのオキシトシンや快楽物質の
セロトニン、ドーパミン、βエンドルフィンなどが
分泌されます。

多幸感や快楽を感じることでストレスを軽減したり
痛みを抑えたり、カラダに良い働きが行われます。

ただし、刺激が強かったり、依存性が高いものは
ほどほどに・・・

楽しみすぎて睡眠不足とか飲みすぎて
二日酔いとか、ゲームやSNSで思うように
いかなくてイライラしたり・・・は無しです!

ボクは帰ってからのビールと録画しているドラマを
1作品見ることを楽しみにしています♪

皆さんはどんなご褒美を用意していますか?

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

筋膜グリップテクニック1DAY体験会、開催予定!
4月21日(日)に開催予定です。
※しっかりお伝えしますので【各回1名様】
とさせていただきます。

手技の軸として自信を持って打ち出せるようになった、
「筋膜」に焦点を当てたテクニック。
他店との差別化としても際立つ「筋膜グリップテクニック」
そのテクニックの説明と実技を2時間かけて
お伝えいたします。

手技の軸が定まらない整体師やセラピストさん
指圧や強揉みで指や腕を痛め、カラダに
負担がかかる手技を敬遠している治療家の先生。
これから整体の道でお客様に満足していただける
価値を提供していきたいと考えている方・・・

お申し込みは下記よりお願いいたします。
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マンツーマンで レッスンさせて
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ご案内です。筋膜グリップがどういう
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6周年記念キャンペーン

独立開業して6年が過ぎ、小学生なら入学してから卒業式を迎えたところです。

過ぎてしまえばあっという間ですがいろんなことがありました。今思うと開業時のデザインやゾーニングは

それなりではあるけれども何か個性にかける、印象に残りにくい室内だったと思います。

そんな中でも空間は快適に保ちたいと環境の維持改善は徹底してきました。

 

そして今年の5月、コンセプトから作り上げてリニューアルOPEN

私に合った、地域に合った、利用されるお客様に合った店舗としてスタートいたしました。

 

6年過ぎて思うこと、この空間の居心地の良さハンパないって事です!

お客様がココロもカラダもリラックス&リフレッシュしてくださるためには空間づくりが重要、そこにこだわりを持っています。

 

そしてお客様に恵まれていると思います♪整体院勤務時代から約10年、定期的にご利用頂いているお客様も含め、皆さん感じの良い方が多く、月内の新規のお客様の半数はご紹介でいらっしゃっています。

皆さまに支えられ、皆さまのお役に立てるよう日々進化し、これから40年先まで現役で頑張れるよう突っ走っていきたいと思います!

これからもどうぞよろしくお願い致します。

 

 

☆6周年記念キャンペーン☆

施術料金が一律の4000円(11月末まで)

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11月のお休みのご案内

4日(日).11日(日).13日(火)14日(水)トレーナー研修.18日(日).23日(金)臨時休業.25日(日)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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熊本西高校バスケOB飲み会初参加!

高校時代にバスケットボール部でいい汗を流したのは、二十数年前。

大学進学からバスケをすることもなく、先輩との交流も途絶えていました。

社会人になり一つ上の先輩と再会したきっかけは、僕の整体を受けてくださっていたお客さんが、

実は先輩のお母さまだったことから!

そんなきっかけから先輩の飲み会に参加させていただく機会があり、

その流れで3つ上の先輩方まで集まる飲み会が開催されるというお知らせをいただき、

迷うことなく参加しました^^

 

会場は3つ上の先輩が切り盛りされている「久鶴」

旅館の台所 久鶴

3つ上の先輩方とはお話したこともなく、おそらくお会いしたこともなかったような。

ボクの中で今回の飲み会は7~8名くらいで集まるのかなぁと思っていましたが、

なんとOB会として各学年幅広く告知してあったようで合計28名の参加となりました!

 

初めてお会いする方から、高校卒業以来二十数年ぶりにお会いする先輩、皆さんとにかく

優しいんです。高校時代も厳しい指導はなかったので快適な?バスケ部時代でしたが。。。

あの頃と変わらずの容姿の先輩もいらっしゃれば、パワーアップされた方もちらほら(^^;)

ボクは3軍?くらいのメンバーでしたので、女性の主軸の先輩方と練習をさせてもらっていました。

かれこれ二十数年の間がありますので、当時の練習内容は記憶が薄れており、現状の報告をメインに話しました。

参加された皆さんと話すまで時間が取れませんでしたが、この会をきっかけに先輩方と繋がれたので

次回またどこかでお会いして交流を深めたいと思います!

 

◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇

9月のお休みのご案内

9/30(日)

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【筋膜グリップ初めてのお客様へお得なキャンペーン】

初めてご利用のお客様、「ホームページを見た」とお伝えいただくと、

初診料2000円のところを無料。

施術料5000円でご体験いただけます。

9月29日まで。

この機会にどうぞご利用くださいませ。

ご予約は096-354-6611まで

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