やりたいことが色々あるなかで、最近はデイキャンプがお気に入り。
今回はキャンプ飯に海鮮アヒージョと肉！

腹ごしらえがすんだら、焚火を楽しみつつ薪割りも。
息子に斧を使った薪割りにチャレンジしてもらいました。

割れやすい針葉樹で延々楽しめます(^^)

春の陽気で菜の花があちこちに咲いていました。

そのあと寄った温泉（佐俣の湯）ではすでに桜が良い感じに咲いていました。

次のキャンプはさらにバージョンアップで楽しみたいと思います。

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【3月の臨時休業のお知らせ】
3/23は私用のためお休みさせていただきます。

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《どういうときに整体を受ければいいの？》
☆肉体疲労
☆ストレス・自律神経の乱れ
☆首、肩、腰、膝・・・各所の痛み、こわばり
☆姿勢の調整
☆スポーツ関連のパフォーマンスアップ
☆がんばった自分へのご褒美に！

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あちこち動き回って活躍しているケースケが熊本出張するってことで、
げっくん指定の焼き鳥屋で久しぶりの飲み会でした。
→ケースケのブログはこちら
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ケースケとは大学の自治会活動からの付き合いで、げっくんとはSNS勉強会で
知り合った仲間。二人ともしっかり自分を持っていて、人とのつながりを大切に
活躍しています。

美味しいもの食べて、楽しい話して、タメになる話も聞いてあっという間の時間でした。
良い刺激をもらって明日から頑張ろう！とスイッチが入りました(^^)

直接会って話して食べて飲んで・・・やっぱこういう場はいいものですね～。

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楽しみにしていた熊本城マラソン。
大会３日前に突然発熱してしまい、検査の結果コロナ陽性でした💦
熱だけで済んで、家族も問題ありませんでしたが、自宅隔離生活はもどかしいですね。
ひたすら寝て１週間を過ごしました。

その結果筋力体力ともに低下してしまい、また１から鍛えなおしです。
ココロとカラダのバランスをどのように保っていくのかが今後の課題。
このタイミングでいい経験になりました。
災い転じて福としていくために仕切り直していきます。

大会受付時にもらうはずだった記念品をようやくGETしてきました。
次の大会は秋以降になると思うのでそれまでしっかり調整していきます！

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【新型コロナウイルス感染予防に努めています】
当院ではお客様に安心してご利用いただけるよう、
以下の対策を実施しています。

①共有部分（玄関ドア、トイレ、施術ベッド等）のアルコール消毒
②常に室内換気
③院長自身の検温、マスク着用、　こまめな手洗い、うがい、
　手指で顔を触らない事の徹底
④室内は院長とお客様の2名ですのでゆったりした室内空間で
ご利用いただけます

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休日といえどもやること色々。優先順位は低いけれどやっておきたい焚火。
息子も気に入ってくれているので、用事を済ませて夕方から行ってきました。

火おこしは息子に任せて、私は調達してきた薪を細く割って今日の分と
次回用に準備していきます。

焚火をしに来たのですが、気がつけば薪割りに夢中になっており、
どうやれば軽い力で割れるのか、手斧で効率よく割るには・・・
とあれこれ工夫しながら薪と対峙していました。

せっかく火があるので湯を沸かし、つかの間のティータイム。
その後は引き続き薪りをして、息子はナイフで木を削る練習。

終盤は炭を燃やす工程に専念して、2時間ほどの火遊びを満喫しました。

次はキャンプ飯を工夫したいね！と息子から次なるステップへの意欲を聞くことができ、
なにつくろうかね～とあれこれ考える楽しみが増えました(^^)
焚火に癒され気力回復。いい休日でした。

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息子たちの卒業記念に思い出づくりをしようと、ゆかいな仲間たちで
お出かけしてきました。

連日の寒さが影響して、目的地付近は雪景色。

雪だるま作ったり雪合戦したり、それぞれに楽しんでいました。
私の靴では雪で滑って上まで登れないという悲しさ・・・

宿にチェックインしたら自前の焚火セットで火おこし体験会と焼き芋つくり。
火おこしには初めての子も興味津々で何回もファイアースターターをすって
いました。
火がつくとマシュマロ焼いて楽しんで、私は黙々と火の当番。
予習の甲斐もあって焼き芋は上手に焼けました。

室内で皆それぞれに団らんしている中、景色を眺めながらたそがれていました。

翌日は陶芸体験。先生の指導のもとカレー皿とコップを作りました。

焼き上がりが楽しみです(^^)

盛りだくさんの２日間で子どもたちもたくさん笑って楽しんで
思い出がたっぷりできたようです。
私たちも久しぶりに集まれて楽しく過ごせました。

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2/15は研修のためお休みさせていただきます。
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熊本城マラソンを1か月後に控え、長距離を通しで走らないと！と思っていたので
休日を利用して走ってきました。

今回のテーマは「第1回　二の丸30キロぐるぐるマラソン」

給水とトイレを考えたらここがベスト！と考えました(^^)
午後から雨模様の予報だったので、早朝からスタート。

辺りの暗い6時過ぎ、二の丸で走り始めるとラジオ体操のために集まってきている方々が
あちこちに小グループを作って準備されていました。

1週走ると約700メートル。家から二の丸まで1キロ走りましたので、二の丸を42周ほど
走る計算です。目標タイム4時間30分なので、ペースを少し早めて5分40秒/キロ
（4時間ペース）を黙々と走ります。

23キロあたりで脚に痛みが出てきましたがなるべくペースを落とさないよう踏ん張ります。
そして目標の30キロを無事に走り終えました。

このペースを残り12キロ続けられるよう、足回りのストレッチと筋トレを
強化していこうと思います。

とにかく30キロ走れたのでひとまず安心です。

↓走り終わって安心したのと疲労でぼんやり顔ですね(^^)

2月19日の熊本城マラソンに向けてしっかり調整していきます！

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楽しみな熊本城マラソンまであと１か月となりました！
熊本城マラソンのページ

大会では皆さんからの応援と提供される飲食物が楽しみです♪
目立つように何か目印をつけようかどうか思案中です(^^)

完走出来るように自信をつけるには、３０キロを通して走っておかないと
と思っています。

目標タイムは４時間３０分。そのために５分４０秒/Kmを目安に走っています。
昨日の１２キロはこんな感じ。

このペースで３０キロ走れたらおそらく夢のサブ４（４時間切り）
となるのですが・・・

とりあえず、近いうちに一度３０キロ走をやってみます。

マラソンに参加される方、当日良い走りができるように
頑張っていきましょう！

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今年最後の新町マルシェ。
あいにくのお天気でしたが、出店者さんのファンの方、
SNSでマルシェ情報を見て来ていただいた方、ご来場
ありがとうございました！

今回も各ブースで談笑を交えつつ、賑やかなイベントでした。

ハンドメイドの＊aimegu＊さん

アクセサリーのhoyohoyoさん

こちらもアクセサリーのJulina　Anjeさん

チャネリングのRena＆Marjoieさん

月よみFLOWER　MOON花りんさん

新町の憩いの場　wasamon　kitchenさん
今回はキンパのご提供でした。

晩餐会では無添加414さんのお料理で満たされました～

私は整体10分コースト20分コースで出店。
初めて整体を受けていただいた方に、「これまで人に触れられる施術は避けていたけれど、
やってみてよかった！」と喜んでいただけました。

いろんなアイテムを知り、セッションに興味を持ち、
あれこれ体験して自分の視野を広げることが出来るのが
マルシェの楽しさですね！
参加して私自身いろいろと刺激をもらいました。

主催者のひろみさん　準備運営にご協力いただいた皆さん、
ご参加いただいた出店者さんに心から感謝申し上げます。
楽しいイベントをありがとうございました。

来年はマルシェイベントスケジュールが変わるそうなので、
また企画が上がってきたら参加していこうと思います。


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【12月の臨時休業のお知らせ】
24日（私用）、12/29~1/4　お休みさせていただきます。

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今回は時間を若干変更して１２時より開催いたします。
１７時以降は物販コーナーを展開しつつ、みんなでワイワイ飲食しましょう！

出店情報はこちらをチェック　(インスタグラムに移ります)

今回もオリジナルアクセサリーやおしゃれ小物、ハンドメイドグッズ、
美味しいグルメにカウンセリング、チャネリングと楽しいコンテンツが盛りだくさん。
私は整体で参加します。

遊びに来てくださいね～(^^)

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【12月の臨時休業のお知らせ】
12月21日（マルシェ出店）
24日（私用）でお休みさせていただきます。

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我が家初のテント泊キャンプを冬にやることになりました。
理想はベテランの方について行ってレクチャーしてもらうのが
いいと思うけど、それをすっ飛ばして素人同士でやってみることに。

（※こちらは借り物の画像ですが、こんな雪景色だったらキャンセルします💦）

ただし、冬キャンプは寒さ対策をしっかりしないと命の危険もあるため、
念入りに予習を行っています。
キャンプ動画を各種見比べて、冬キャンプのノウハウをインプット。
あわせて必須アイテムの性能を比較しながら調達を行っています。

この時間が楽しいけれど、品物ごとに調べて見比べて買ってと
とにかく時間がかかる・・・

寝袋を手配したので、商品が届いたらベランダで一晩寝て使用感を
確かめようと思います！

思い切ってやってみることで得られるものを楽しみにしながら、
準備を進めていきます(^^)

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12月7日、24日はお休みさせていただきます

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【10周年記念キャンペーン】

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