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スマホ・PC・タブレットをどう使う?

Zoomを使った研修会「1人1台タブレット時代の保護者の役割を考える」に
参加しました。

熊本では小中学生にタブレットが貸し出され授業に活用されるように
なりました。
その中で家庭内での使い方に関して親子間でどのような取り決めが
なされているのか?
日本と諸外国でのオンライン学習の利用頻度など、研究データをもとに
お話しいただきました。

ICT(通信技術を活用したコミュニケーション)を進めるにあたり、
メリットデメリットを踏まえてどのように活用していけばよいか?

SNSでの誹謗中傷やインターネットの誘惑サイト、ネット依存、
オンライン詐欺など危険を伴う出来事ばかりをピックアップして使用を
やめるのではなく、より良い使い方をシェアし可能性を広げるために
どうすればよいか、大人自身も学ぶ必要があります。

日本ではスマホやタブレットを学習で使う時間は主要各国と比較しても
極端に少なく、ゲームや映画、アニメなどのコンテンツ利用時間に関しては
世界でトップという現実。

私自身ゲーム大好きで育ってきましたので、息子が楽しんでゲームする分は
ルールの範囲内で許容しています。これからはタブレットを授業で
どう使っているか色々と教えてもらい、タブレットを活用して生活や学習面で
より幅広い経験が出来るよう楽しみながら関わっていきたいと思いました。

デジタルシティズンシップについての記事






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8月の臨時休業のご案内
8/13~16はお休みさせていただきます
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皆様のご利用をお待ちしています(^^)

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【新型コロナウイルス感染予防に努めています】
当院ではお客様に安心してご利用いただけるよう、
以下の対策を実施しています。

①共有部分(玄関ドア、トイレ、施術ベッド等)のアルコール消毒
②常に室内換気
③院長自身の検温、マスク着用、接触確認アプリ(COCOA)登録
 こまめな手洗い、うがい、手指で顔を触らない事の徹底
④室内は院長とお客様の2名ですのでゆったりした室内空間で
ご利用いただけます

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《どういうときに整体を受ければいいの?》
☆肉体疲労
☆ストレス・自律神経の乱れ
☆首、肩、腰、膝・・・各所の痛み、こわばり
☆姿勢の調整
☆スポーツ関連のパフォーマンスアップ
☆がんばった自分へのご褒美に!

整体でカラダのバランスを整えることで本来自分が持つ力を
発揮しやすくなります。
皆様のご健康と幸せを願って心を込めて施術させていただきます。

テオ・ヤンセン展

熊本市現代美術館で開催中の「テオ・ヤンセン展」に
息子が行ってきたとのご報告。

風力を活かして動く生き物のように作品を作り上げたアートと科学の融合。
紹介動画を見ただけで凄い!と魅了されてしまいます。

【テオ・ヤンセン展のページはこちら】

会場で模型を販売していたので買ってもらって早速作ってみたところ、
途中でひっかかりうまく動かないとのこと・・・

ちょっと見てちょうだいと渡されてプロペラを回してみると、途中で
逆回転して止まる感じ。
そこでそれぞれの関節部分を軽く揺らして遊びを見る、そのあと上部を
つまみながらプロペラを回すと、ある部分の重い動きが伝わってきました。

関節が窮屈な感じ、その近くのねじを触ってみると反対側より硬く締まり
過ぎていました。それを少し緩めてみると・・・

無事に動いてくれました!

一部の動きが悪いと全体の動きにも影響するのはカラダと一緒だなぁ
と思いました(^^)



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カレー王座決定戦(2食目)

最高気温予想は39℃⁉
ただいま36℃ほど。
暑い時ほど食べたいものは

「YES! カレー!!」

ということでただいま参加しております「カレー王座決定戦」の
第2ステージに行ってきました(^^)
カレー王座決定戦のページはこちら

近場でエントリーされている店舗をチェックすると
「Jani スリランカキッチン」さんがありました。

ということで前回に引き続きスリランカカレーで2食目に挑戦!

イベント用のメニューはチキンカレーと豆カレーのあいがけ

やや硬めのターメリックライスとホットスパイシーなチキンがポイントです。
赤いチキンカレーの方は辛いけれどココナッツのマイルドさも存在感を
出しています。

黄色の豆カレーはいろんな具が溶け込んだペースト状のルーでございます。
うまいんだなぁ~これが♪

辛さノーマルは家庭用カレーの辛口レベルと表記されていました。
今回も無難にノーマルをチョイス。
汗は出ることなく、ハナ水程度で済みました(^^;)

イベント残りの3食はスリランカ以外のカレーを食べてみようと思います。


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ガジュマルが育つと・・・

3年前に仲間入りしたガジュマル、今でもすくすく育っています。
他のメンバーは途中でリタイア💦

入れ替わりで新メンバー2種類が加わり
ガジュマルだけ3年2か月たってこんな感じ↓
木だからなのか、弱る気配なく安心して育てられます。

このままどんどん育ってしまうと、あの南の島に生息するレベルになるのでは?

Tree of Life, Amazing Banyan Tree.

そうなる前に室内から解放しなければ壁や天井を突き破って・・・
しかし自然に植樹するには許可をとらなければいけないのか💦

色々考えるとドキドキソワソワして

夜しか眠れません ( ˘ω˘ )スヤァ…

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カレー王座決定戦(1食目)

前売りチケットを購入していたので、早速対象店舗めざして
行ってきました!
1軒目・・・GRILL末松さん、ランチタイム終了間際に入店したら
      本日は終了しましたと店員さんに告げられ ( ノД`)シクシク…

2軒目・・・マガリカレーさん、休み。(><)

3軒目でようやく入店できました。スリランカキッチン2ndさん。

チケットを提示すると大会用のカレーが登場。
大盛やトッピング、辛さプラスは別料金でした。

前回バイーアさんでスリランカカレーの辛さを痛感したので、
今回はノーマルにしました。(それでも家庭のカレーの辛口レベルと表示)
ちょい辛でうまい!
(プラス1辛にするとおそらく頭皮から汗+目から涙レベル💦)

あと4軒、どこに行こうかな(^^)

カレー王座決定戦は9/20まで!
『興味ある方はこちらのページ』

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嬉しい感想をいただきました♪

これまで整体を受けたことがないお客様で、急に痛みが出たので
治療院をお探しになり、当院のホームページとクチコミを
参考にされてご来院いただきました。

施術前にこれまでのお話を色々とお聞かせいただき、施術中には
リラックスいただけるよう配慮して雑談を。

問題のある箇所では姿勢のクセで癒着が強くでていることをお伝えし、
日常でリセットできる動きなどもお伝えしました。

刺激の心地よさは伝わっているようで、前半から好感触でした(^^)

そして後日、クチコミサイトへご感想を記入してくださいました。

       ↓↓↓そのメッセージがこちら↓↓↓

椅子の座り方が悪く、軽いギックリ腰のような状態に
なってしまったので初めて伺いました
院内は清潔で、院長の素敵なお人柄もあり快適な時間を過ごせました。

施術も的確で、腰の痛みがほぼ無くなったのはもちろん、半ば諦めていた
股関節の違和感も取り除いて頂きました。

骨盤、背骨、肋骨の歪みも矯正され、体がとても軽いです。

もちろん油断はせず、体調管理に気を付けながらまたお世話になろうと
思っています(^^)

体の不調に悩んでいる方に、まずはコチラとおすすめしたくなる
素晴らしい整体院さんです。



とても嬉しい限りです!自分でどれだけ伝えるより、体験してくださった方の
声がなによりの真実です。
ご感想を頂くことでさらにおいしいビールが飲めます(^^)

このメッセージが次のご新規様に繋がっていくことがなによりの楽しみです♪

皆様のご感想をドシドシお寄せください!お待ちしています。
(お配りしているチラシ、または下の『エキテン』クチコミサイト
からどうぞ)

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あさがお市、無事終了

一新まちづくりの会主催の恒例イベント「第9回高麗門あさがお市」
無事終了しました。

初日とはうって変わって好天に恵まれ、ご来場いただいた皆様は
思い思いにあさがおを観賞され、楽しんでいらっしゃるようでした!


私たち若者グループは飲み物の販売と射的コーナーを担当。子どもたちは
射的に興味津々。一人が参加すると次々に順番待ちが・・・
景品に当たるまで何回もチャレンジできるので、皆さん景品とオマケの
お菓子をもらって満足気でした(^^)

ご近所の方や、学校で育てたあさがおを展示している1年生のお子さん連れ、
まちづくりの方のご友人やお知り合いの方、あさがお市のファンの方など、
ご来場いただいた皆さんはそれぞれ顔見知りの運営スタッフと談笑しながら
観賞し、お気に入りの鉢植えが見つかったらご購入されていました。

ご購入時は感謝を表し、ご健康とご多幸を記念してスタッフ全員で
「お手を拝借」からの一本締め!

アットホームな雰囲気が一新まちづくりの会の人々の良さを物語って
いました(^^)

来年はより多くの方々に楽しんでいただけるよう、告知含めがんばります!

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第9回高麗門あさがお市

今回のカレー活は「BAHIA(バイーア)」さんの
フライドライスカレーです。

BAHIAさんの取材記事はこちら


スリランカカレーでルーはサラサラ、辛さは「普通」では家カレーの
辛口レベルということで、ちょっと背伸びして「1辛(+50円)」
さらに大盛(+100円)にしました(^^)

お昼時で次々にお客さんが入ります。順番待ちの椅子にお一人、
二人組が座り、次の3名は時間がかかると聞いて引き返されました。
そしてテイクアウトの電話、
私は順番待ちの前に滑り込めたので助かりました😌

そうしているうちにカレー登場!ルーを一口食べてみます。うまい・・・
ちょっと辛いぞ、二口三口食べ進めます。辛い!あー辛い!
頭皮から汗がにじみ出てきます。そのうちに涙と鼻水も😅

美味いけど辛い、1辛は背伸びしすぎました💦
名古屋で台湾ラーメンを食べた時を思い出す🔥🔥

口を拭いたおしぼりで涙をぬぐっては地獄を見ます。
申し訳ありませんが紙おしぼりをもう一つ使っちゃいました・・・

大盛の量も結構こたえました。なんとか食べきって一息つきます。
溢れ出る汗と涙と感動のフィナーレです。

「カレーは飲み物」というフレーズを聞きますが、このカレーを食べて

「カレーはスポーツ!」といっても良いと思いました(^^)

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一新まちづくりの会主催で行われる「高麗門あさがお市」
今年は9回目になります。
昨年の高麗門あさがお市の様子はこちら😌

肥後六花の一種「肥後あさがお」の展示、一新小・城西小の1年生が育てた
あさがおの展示、鉢植えあさがおの一般販売、物販、ゲームコーナーなどで
お楽しみください。

当日は朝から会場設営のお手伝いに行ってきます!

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カレー王座決定戦!

外食するときはなるべくいろんなお店のカレーを食べてみよう!
ということでカレー活をはじめて1年8か月余り、広告で見かけた
イベント案内にステキなものが(^^)

「第4回 KUMAMOTO カレー王座決定戦」

県内屈指の人気店のカレー5品を食べていち推し店舗に投票
抽選で豪華景品も当たるという楽しみなイベントです!

早速前売りチケットを購入(^^)
どのタイミングでどこに行こうか、作戦を練っていきます♪

9月20日までなのでご興味のある方は一緒に楽しみましょう。
カレー王座決定戦のサイトはこちら

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マインドフルネス1分瞑想

時短、効率化、マルチタスク、ワンオペ〇〇・・・
何かと忙しいご時世で、脳の整理が追い付かない状況が続くと
ストレスが増え、カラダの不調につながります。

マインドフルネス瞑想は気分転換、注意力や思いやりの強化、
免疫力アップ、感情の安定化などに作用するということで
注目を浴びています。

私自身もマインドフルネス瞑想の本を読んではみたものの、
なかなか実践を毎日続けることが出来ていませんでした。

そこで短時間でも毎日続けることで変化が出てくる
「マインドフルネス1分瞑想」
をやってみようと思います。

やり方
・リラックスできる環境で
・寝転んで、または姿勢よく正座かあぐら、椅子に座るときは
 足を床に着けて
・目を閉じてゆっくり鼻で呼吸する。
 鼻の穴のふち(息の出入りを感じ取る)または腹のふくらみ
 (吸ったときに腹が膨らみ、はいた時にへこむ)を常に意識する。
・途中雑念が出てきても意識をそらさず呼吸に戻す。
・眠ってしまわないように呼吸を意識し続けます

これを1分続けます。
(1分用の水の音を用意しましたのでご利用ください)

マインドフルネス1分瞑想

慣れてきたら1回3分・5分と伸ばしていき、1回20分出来るようになると
なにかが変わっています(^^)

↓3分の水の音はこちらです。それ以上はご自分で工夫してくださいね。
マインドフルネス3分瞑想

自分自身が持つステキな力を発揮できる未来を信じて、
1日1分から始めましょう!

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