筋膜岩ちゃん
スポーツ始める前と後と
新年度が始まり、新しい学校やレッスン、 トレーニングに参加される方は、部活や クラブ活動でこれまでと違うメニューで 練習を行うことも多いと思います。 今まで鍛えてこなかった筋肉を鍛え始めたり 新しい動きでより負荷がかかる […]
立ちながら、歩きながら
カラダの不調が起こる原因の一つとして 姿勢の崩れがあげられます。 猫背でO脚の場合、足の親指のはらが 浮き気味で、小指～かかとで立ちやすく なっています。 親指のはらがチョイ浮きの図 指に力をかけ続けると体が悲鳴を上げて […]
ご褒美（お楽しみ）を用意していますか？
家事や仕事、勉強などを行う際、それ自体が 楽しい事であれば最高ですが、なかなかそういう ことばかりではありません。 ややこしい事、人と関わって気を遣う事、 期限が迫っていてプレッシャーを感じていること、 それを乗り越える […]
ラッキーボーイ登場！
高校の後輩の隅田クンが久しぶりに 来てくれました。 熊本市の花畑町で「The Bar Amber」 というバーを経営しています。 The Bar Amberのページ バーテンダーという仕事柄、立ち仕事で 腰が辛い・・・ […]
肩こりエクササイズ配信中
体操とかストレッチをしっかり時間使って やるといいのはわかっているけれども・・・ パソコン・スマホを使って、首や肩が疲れる かたに向けて、簡単エクササイズを ツイッターで発信しています。 【フォローよろしくお願いします！ […]
わかりやすく伝わるものを
店の前を行き来する方。 まっすぐ前を向いて歩く方もいれば、 こちらの入口の方を見ながら歩く方も。 そんな方に向けての情報が乏しかったので 営業中は立て看板とフリーテイクのチラシ、 営業終了後はチラシを配置しました！ 翌日 […]
素敵な笑顔、いただきました(^^)
3月のfacebook友達企画を告知していたところ、 タイミングを見て来てくださいました吉田さん。 身体のつらさや諸々のお話をお聞きしながら 動きのチェック。 立って前屈して腰が痛い、左右に倒しても腰が痛い 座って腕を片 […]
誰に伝えているのか？
昨日の藤村先生のエクスマトークライブ 店側の主張とお客様側の受け取り方が マッチしないことでチャンスロスを起こしていた という実例から、ワンアクションで劇的に改善した エピソードをいくつも聞いて、早速行動しなきゃ！ とい […]