2019年4月
スポーツ始める前と後と
2019年4月22日
新年度が始まり、新しい学校やレッスン、 トレーニングに参加される方は、部活や クラブ活動でこれまでと違うメニューで 練習を行うことも多いと思います。 今まで鍛えてこなかった筋肉を鍛え始めたり 新しい動きでより負荷がかかる […]
立ちながら、歩きながら
2019年4月19日
カラダの不調が起こる原因の一つとして 姿勢の崩れがあげられます。 猫背でO脚の場合、足の親指のはらが 浮き気味で、小指～かかとで立ちやすく なっています。 親指のはらがチョイ浮きの図 指に力をかけ続けると体が悲鳴を上げて […]
ご褒美（お楽しみ）を用意していますか？
2019年4月9日
家事や仕事、勉強などを行う際、それ自体が 楽しい事であれば最高ですが、なかなかそういう ことばかりではありません。 ややこしい事、人と関わって気を遣う事、 期限が迫っていてプレッシャーを感じていること、 それを乗り越える […]