夏バテにご用心

連日猛暑の話題が尽きませんが、皆さん体調はいかがでしょうか?

夏の後半に差し掛かると体のだるさや食欲不振、倦怠感や頭痛に悩まされる

方が増えてきます。「夏バテ」です。

 

夏の暑さの中で汗をかく量が増え、体力を消耗しやすくなったり

炎天下の屋外とエアコンの効いた室内を行ったり来たりして、体温調整が

追い付かなくなり体調を崩します。また、涼しい室内でデスクワークを行い

体を動かすことが少ない場合、足元から冷えてしまい、むくみやすくなります。

暑いからと冷たい食べ物や飲み物を摂りすぎることで胃腸が冷えてしまい、

消化不良を起こす恐れもあります。

 

これらの状態を見直すことで秋から冬にかけての体調不良を回避することができます。

 

からだの冷えに関しては風呂につかることが一番よいでしょう。

足のむくみに関してはふくらはぎの刺激が効果的、椅子に座った状態で足の裏を床につけ

かかとを上げ下げして刺激します。歩くときにかかとから着いて親指で蹴る歩き方も

かなりの刺激になります。

食事に関してはキンキンに冷えたものばかりをガブガブ飲みすぎない、時に常温の飲み物や

温かい飲食物も取りながら胃への負担を考えます。食べるときもゆっくりよく噛むことが

唾液も出て消化を助けますので健康に繋がります。

睡眠もなるべくしっかりとりたいですね😊

 

厳しい暑さを過ぎると、〇〇の秋といわれるほど多様な楽しみ方を過ごす季節がやってきます。

その時に体調不良で思うように動けない・・・とならないように今から生活習慣を見直して

秋に備えていきましょう!

 

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9月のお休みのご案内

9/2(日)

9/4(火).5(水) トレーナーレッスン(愛知)

9/9(日)

9/16(日)

9/23(日)

9/30(日)

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【筋膜グリップ初めてのお客様へお得なキャンペーン】

初めてご利用のお客様、「ホームページを見た」とお伝えいただくと、

初診料2000円のところを無料。

施術料5000円でご体験いただけます。

9月29日まで。

この機会にどうぞご利用くださいませ。

ご予約は096-354-6611まで

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【施術日記】膝を痛めてしまった…

登場人物:岩切とAさん(80代女性)1か月に1回来院されている常連さん

 

Aさん「8月の頭に段差をおりたら右膝が痛くなってね、次の日は全然あるけんだったとよ」

「それでサポーターして毎日温泉に通って段々歩けるようになったけど膝の外側が痛くてね」

 

岩「きつかったですね、温泉でしっかり温めたのは良かったです。段々歩けていますからね~」

「前回来ていただいて2週間くらいたってからですよね?それまではなにか気になることはありましたか?」

Aさん「それまでは調子よかったとよ」

岩「そうでしたか、ではチェックいきましょう」

チェックしてうつ伏せで右脚のももの裏、側面、ふくらはぎ、臀部、動きの固い右腰を調整し、横向きで内ももからすねの内側、斜めのラインで登って左腕、肩と進めます。足に関しては右脚をかばった形跡もあるので反対側も右ほどはないけれど筋膜の癒着ポイントに動きをつけていきます。

 

 

岩「太ももの側面やふくらはぎが結構癒着していますね、足の小指~踵に体重がかかっていましたね、これズーンってくるでしょ?」じわっと癒着を剥がしていきます。

Aさん「あ~それ痛いですね~」

岩「最初は痛みを感じるけれど、ずっとここが頑張って体を支えてくれてたんですよね。だから無理して段々固くなってきたんです。癒着剥がれたら楽になりますからね~」

仰向けになって股関節、足首を調整、膝を曲げてみると、

Aさん「あら~最初より楽に曲がりますね」

岩「痛みが減っていますね?いいですねぇ。気になりますので首も調整しますね」

 

 

予想以上に首が固まっています。首の各筋肉に動きをつけて、頸椎の一つ一つが左右対称な動きをするかチェックしながら調整していきます。

岩「首の動きが出てきましたね。では起きてみましょう」

Aさん「体が軽くなった~、膝も良いですね♪」

岩「楽になってよかったです。首の硬さも気になりましたね、膝の痛みをかばう癖が残るといけないのでもう一度見ましょうかね」

Aさん「明日来てもいいですか?」

岩「オッケーです」

 

・・・膝を痛めた原因は外足重心の状態で通常以上の負担がかかったことが考えられます。

外反母趾で親指が内側にねじれていて、親指自体は痛まないけれど、立ち方、歩き方で外側に体重がかかる癖が続きすぎると、これまでも股関節や膝に痛みが出ていました。

対処法としては

・骨盤を立てやすくする姿勢

・足の親指の腹が地面に接地する立ち方、歩き方

・内転筋のストレッチ

・足指のグーパー体操

・足首回し

・アキレス腱伸ばし

などがあります。

 

痛みはなくても、日ごろの癖で負担がかかり続けて筋膜の癒着が進んできている箇所は皆さんお持ちです。

一生付き合っていく御自身のカラダ、大切に!

 

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8月のお休みのご案内

8/26(日)

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間違うこともあるさ(^-^)

誰にでも間違いはあります

こう!と思い込んでしまったら間違いと気づくまで突っ走ってしまいますよね?(^-^)

 

街のかかりつけ整体院(096-354-6611)にはいろんな電話がかかってきますが、月に2~3件かかってくる「間違い電話」

間違い電話の9割5分はコチラ↓↓↓

日専連さん。(324-6611)惜しい!こら間違いそう

「ありがとうございます、街のかかりつけ整体院です」って電話に出ているのに

「先月カードでいくら使ったか…」と話を進められたりします(^^;

 

そして先日は6年目にして初めての電話

パスート駐輪場さん(354-3611)これを間違っちゃうのね(^^;

こちらも電話に出ると「自転車の鍵を落として…」てな感じで話を進められちゃいました。

 

直接ダイヤルするときはよく確認しましょう

 

ボクは間違い電話にならないように

ネットで相手のHP確認

電話アプリに番号入力

HPを再確認

通話ボタンを押す

という感じで電話しています。

 

直接ダイヤルするときはよく確認しましょう♪

 

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8月のお休みのご案内

8/19(日) 8/26(日)

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夏休みの思い出②

子供の夏休みの思い出に、海やプールもいいけれどとにかく暑いので室内で楽しめて勉強になる?「スケスケ展」に行って来ました。

 

場所は福岡市六本松にある「福岡市科学館」

福岡市科学館のページはコチラ

1階にスーパー、2階に蔦屋書店が入っているビルの3階~に科学館はあります。

 

期間限定開催のイベントは「スケスケ展」

普段見えない体や物の中身を覗いてみると…という興味深い企画です

↑これは見えにくいけれど魚

ピアノやボールもスケスケになっていました(^-^)

スケスケ展は9/24まで開催中!

 

常設展では科学を面白楽しく体験できるコーナーがわんさか🎵

↑息子が何回もならび直して挑戦していたシューティングゲーム形式で星を作るもの。

↑カメラのセンサーで体温がわかる「サーモグラフィーカメラ」

 

各ブースにスタンプが設置されていて、コンプリートを目指すスタンプラリーも子供たちが夢中になる仕掛け。

時間によってサイエンスショーも開催され、とにかく飽きさせない仕掛けがたっぷり(^-^)

上の階ではプラネタリウムがあり、時間によってテーマが変わるのでこちらも要チェック!

 

外遊びのイベントが一段落ついたら、涼しい室内で科学の体験をやってみるのもよい思い出になりますよ~(^-^)

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8月のお休みのご案内

8/11(土)~15(水)  お盆休み

8/19(日) 8/26(日)

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新しい道を歩き始めるお手伝い

8/7、8の2日間、名古屋にて「筋膜グリップplus起業塾」のトレーナー研修に行ってまいりました。

これまでは自院でお客様に施術を行い、症状の改善に貢献できるよう努めてまいりましたが、

これからは自院での施術にプラスして、「筋膜グリップテクニック」を学びたい方に向けてのレッスンを次年度より開催していきます。

今回はそのための準備。

 

筋膜グリップの情報を受け取ってから学びに入る方の目的は様々。

・治療院経営者が新たな技術を取り入れるために学ぶ

・リラクゼーション施設や整体院に勤務されている方がこれから独立に向けて学ぶ

・異業種に務めていた方が転職して整体を1から学ぶ

・家族や親せきのカラダのケアを行いたくて学ぶ

 

基礎知識や経験というよりはどのような意識を持っているか、これからどのような未来図を

描かれているか、そういった思いを大切にして学ぼうとされる方の魅力を引き出し、手ごたえを

感じていただき、周りの方々に喜んでいただける技術として習得していただけるサポートを

個別に行ってまいります。

 

どなたにもわかりやすく、納得していただける説明と話し方の勉強中。

これをスムーズに伝えられるよう、自分の言葉にかえて(スクリプト)を作りましょう。

と、師匠の鈴木先生に課題をいただき、伝え方のレッスンは終了。

 

お楽しみのランチは味噌カツ定食♪

 

その後、ベーシックポイントのチェックと指導をいただき、2日間の研修は終了。

次の研修は9月初旬。次月までにしっかり準備してまいります!

 

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8月のお休みのご案内

8/11(土)~15(水)  お盆休み

8/19(日) 8/26(日)

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ラッキーアイテム

これまで、なんとなくで使い続けていたノートパソコン。

これから先、効率よく作業を進めるうえで必要なスペックが

分かったので、あれこれカスタマイズして購入しました!

 

♪マウス~マウス~パソコンマウス~♪

ボクのラッキーアイテムとして大事に使っていきマウス(^^)

 

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8月のお休みのご案内

8/7(火) 8/8(水) トレーナー研修

8/11(土)~15(水)  お盆休み

8/19(日) 8/26(日)

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ゴージャスな市電

熊本市の中心エリアを走る市電

そのなかでも一段と目を引くゴージャスな車両があります✨

市電90周年を記念して2014年にデビューした「COCORO」(ココロ)

デザイナーの水戸岡鋭治氏が手掛けたオッシャレーな車両💕

街中で遭遇したときはなんだかラッキーと思ってしまいます(^-^)

 

車両導入費用は3億円超‼

運賃は他の車両と同様、一律170円(子供90円)

 

運行時間を調べれば狙って乗車できます♪

 

街のかかりつけ整体院のすぐ近くを通る時間帯は?(新町~洗馬橋のあいだ)

※PDFファイルをダウンロードします

COCORO   平日の時刻表

COCORO 土曜の時刻表

COCORO  日曜・祝日の時刻表

 

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8月のお休みのご案内

8/7(火) 8/8(水) トレーナー研修

8/11(土)~15(水)  お盆休み

8/19(日) 8/26(日)

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