クールダウン

からだにいつもと違う負荷がかかったときには

息子とジョギングをした翌朝、息子が「足がつった」と言ってきました。ジョギングの最後にペースアップで走ったのがこたえたのか？実際ジョギングの後にストレッチをおこなっていなかったので、それがきっかけになったのか・・・ いつも […]