エネルギー治療

良い眠りにするために

3大欲求の内のひとつ「睡眠」皆さんの睡眠の質はいかがでしょうか？ 私は寝つきは良いのですが、途中でトイレに１～２回起きます。原因は飲酒です。さらにお酒を飲みすぎると翌朝の目覚めが悪くなります。あらためて睡眠について調べて […]