鼻炎、皮膚炎、花粉症など、何かしらの原因物質由来で不具合を
発症している方が多数いらっしゃいます。

病院にかかり続けて薬を数種類変えてみても治らない方、腸内環境の
話を聞いたことが無い方は試してほしいのですが、免疫のトラブルを
改善するためには良好な腸内環境がポイントになります。

良好な腸内環境とは善玉菌が多めな状態。
腸内に善玉菌を増やすためには、
・ストレスを減らす
・食物繊維を摂る（大麦・野菜・豆・芋・海藻・キノコ類）
・発酵食品を摂る（味噌、漬物、納豆、キムチ、チーズ）
・ヨーグルトを摂る
・オリゴ糖を摂る（玉ねぎ、ごぼう、ニンニク、アスパラ、バナナ）

・小麦のグルテンを控える
・砂糖を控える
・牛乳のカゼインを控える
・インスタント食品など食品添加物多めの食品を減らす

２週間以上続けてどこまで変化が出るか、どのような未来を想像して
取り組むかも大切ですので、楽しんでやってみてください。

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【臨時休業のご案内】
12月29日～1月4日はお休みさせていただきます。

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《ご利用いただいた方のご感想です。皆様の声が励みになります！》

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皆様のご利用をお待ちしています(^^)

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《どういうときに整体を受ければいいの？》
☆肉体疲労
☆ストレス・自律神経の乱れ
☆首、肩、腰、膝・・・各所の痛み、こわばり
☆何度か治療したけれど改善しない症状
☆薬を飲んでいるけれどあまり効かない
☆姿勢の調整
☆スポーツ関連のパフォーマンスアップ
☆がんばった自分へのご褒美に！

整体でカラダのバランスを整えることで本来自分が持つ力を
発揮しやすくなります。
皆様が快適にすごせるよう心を込めて施術させていただきます。
お気軽にお問合せください。

護国神社で行われた菓子祭りに行ってまいりました。

菓子祭りのニュース

新町獅子舞はオープニングセレモニーで「牡丹の舞」をお披露目。
私は赤獅子の獅子頭を担当させていただきました。

その後、獅子舞の体験会で獅子頭を持ってもらったり、一緒に写真を撮ったりと
新町獅子舞のPRを行いました。

その後、菓子の神様「菓祖　新宮神社」に参拝し、会場内の店を回って買い物。
新宮神社の説明はこちら

一新校区保護者有志会で出店したブースで新製品「糀ラテ」の販売を手伝ってきました。

菓子祭りは今回６回目だったそうですが、初めて参加しました。
ステージイベントも盛りだくさんで見て楽しい、買ってうれしいイベント。
終始賑わっていましたが、後日何名かの方にお聞きしたところイベントを知らない方も
いらっしゃいましたので、来年はもっと多くの方々に知れ渡るといいなぁと思いました。

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【11月までキャンペーン実施中！】
期間中、施術1回分をキャンペーン料金で対応させていただきます。
「チラシを見た」とお伝えください。

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【臨時休業のご案内】
11月23日(木)はお休みさせていただきます。

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歩くたびに膝に痛みが走る、階段を降りる時がつらいという方がいらっしゃいました。
以前はフルマラソンも経験され、カラダを動かすことが好きでいらっしゃったのに、
いつのころからか膝の不具合から好きな運動もままならず、半月板の手術をされ
今では整形外科で定期的に注射をして過ごされているそうです。

歩く様子を見ても一歩一歩が恐る恐る慎重で、左右の足の運びが異なっています。

右膝が痛々しいので気になりますが、全身を見ると左の腹部に引かれます。
カラダの反応に応じて腹部から調整していくと確かに手応えがあります。
腹部が落ち着いたところで、右膝を動かしてみると最初より動かしやすくなっていました。

その後足首、膝、股関節を調整して歩いていただくと、左右の足取りが均衡してきていました。
膝の違和感が減ったところで施術終了。後日感想をいただきました。

痛みの不安がなくなることで回復力が増していきます。
これからもしっかりサポートしてまいります。

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今回の【カレー活】は佐賀県編。
人気店を探していたらヒデシマライスというカレーを使った料理が
あるじゃないですか！

ということで行ってきました「ミール珈屋凪さん」
ミール珈屋凪さんの紹介はこちら

この時は県内外からお客さんがいらっしゃっていて私たちはすぐ入れましたが、
その後は待ち時間必須でした。

迷わず頼んだ「ヒデシマライス」
人気芸人ドブロックさんのおすすめだそうです。

カレーピラフのオムレツにカレーソースがけ。
ボリュームとダブルのカレー、シアワセでしかありません。
カレーは甘めでルーはさらさら。食べ始めたら止まりません。
あっという間に完食でした！

もう一つの名物「シシリアンライス」はこちら。

ごはんに甘めの牛丼の具材が乗って、その上にサラダという感じでした。

どちらも美味しくて、人気の理由がわかりました。
店内の雰囲気もレトロで素敵。奥のテーブルはインベーダーゲーム機？が
そのままテーブルになっていました（^^）

佐賀に行ったときにはぜひチェックしてみてください～
今回も美味しい料理をありがとうございました。
ごちそうさまでした！

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２月開催の熊本城マラソンに出場するため、前段階でコンディション確認を
ということでハーフマラソンに参加してきました。

薄曇りで終始風の吹くコンディションの中、前回は５分５７秒/キロだったので、
それを上回るペースに設定し、とにかくペースを１キロ５分３０秒で走り続けることに
集中して挑みました。

走ってみて５分３０秒を切るペースで行けていたので、そのまま続行。最後の方で
ペースダウンしたものの、そこから少し持ち直して無事ゴールしました。

記録は前回より速く、ペースは５分１９秒/キロと十分な手ごたえでした。
走っている中で補強するべきカラダの部分が見えましたので、それを踏まえて
トレーニングしていきます。

フルマラソンで４時間を切ってみたい！

競技中、沿道の方々の声援がチカラになりました。同時開催のにぎわい祭りで
新鮮なミカンをゲット。

楽しいイベントでしたので、次回はもっと参加者・来場者が増えればいいと思いました。

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11月1発目の獅子舞イベントに行ってまいりました。
毎年この時期に開催される「YMCA前進祭」、各学科の学生の出し物や
飲食ブース、蚤の市、ステージパフォーマンスと内容盛り沢山です。

獅子舞はオープニングで登場。
当日の舞い手は現地で舞い手頭から指名されます。
私は赤獅子の後ろになりました。

YMCAさんのHPで紹介されていましたのでシェアさせていただきます。
動画の10：45あたりから獅子舞の紹介が始まります。

YMCA前進祭～オープニング～

いろんな方に見ていただけるのは嬉しいですね！
次回11/19お菓子祭りの際には獅子頭が持てるよう、良いイメージをもって
準備してまいります。

【新町獅子保存会、会員募集中】
獅子舞に興味ある方（舞い手、笛手、鼓鉦）は、体験会等も企画していますので、
ぜひご参加くださいませ。

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今月は二つのイベントで獅子舞のお披露目があります。

11月5日（日）　YMCA本館にて開催の「前進祭」
オープニングで登場いたします。（10時ごろ）
物販や食バザー、ダンスパフォーマンスなど内容盛りだくさんです。

11月19日（日）　護国神社で開催の「第6回　菓子祭り」
開会式で舞います（9時30分ごろ）

お茶会、町鉾、清和文楽、お菓子作り体験、ステージイベント、
洋菓子・和菓子実演販売など盛りだくさんです。

二つのイベントをぜひお楽しみください。

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熊本市での整体は「街のかかりつけ整体院」をご指名ください。

今回の【カレー活】は福岡編。
香椎まで足を延ばせば駅前のビルに素敵なカレー屋さんが！

エレベーターで3階のフロアに降り立つと、カレー屋さんと天津飯屋さんが
ワンフロアをシェアしているような営業形態でした。

カレーをカリーと表記するスタイル、好きです(^^)

ランチメニューはダルカレーとスパイシーチキンカレーのプレート。
パクチーは無しでお願いしました。

これでもかと各種スパイスがひしめき合っていますが、バッチリまとまっています。
さほど辛くありませんが、後からじんわり効いてきます。

今回も美味しいカレーをありがとうございました。
ごちそうさまでした！

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