週末のお楽しみ!

週末朝のお楽しみは「朝ラン」
平日中々走れないのでまとめて走るのに最適なんです。
午前中の用事もあるので9時過ぎまでに帰宅できる範囲で走ります。

11月の下関海響マラソンにエントリーしたので、この夏からしっかり
基礎固めをして目標のサブ4(4時間以内にゴール)を目指します。

今回は無理のない範囲で15㎞。それでも暑さとの戦いで水分と
エネルギーを補給しながら走りました。
カラダを壊しては本末転倒ですからね(^^;)

道中何人ものランナーさんとすれ違いました。皆さんそれぞれの
目標に向け取り組んでいらっしゃいますね!
すれ違うたびに私も元気をもらいます。

走れない時は筋トレなどで調整を続けていきます。
夏場に30㎞通して走ることを目標にコツコツ頑張ります!



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《どういうときに整体を受ければいいの?》
☆肉体疲労
☆ストレス・自律神経の乱れ
☆首、肩、腰、膝・・・各所の痛み、こわばり
☆何度か治療したけれど改善しない症状
☆薬を飲んでいるけれどあまり効かない
☆姿勢の調整
☆スポーツ関連のパフォーマンスアップ
☆がんばった自分へのご褒美に!

整体でカラダのバランスを整えることで本来自分が持つ力を
発揮しやすくなります。
皆様が快適にすごせるよう心を込めて施術させていただきます。
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下関海響マラソンにエントリーしました

友人から誘われて熊本城マラソンに参加して以来マラソンの魅力に引き込まれ、
これまで熊本城マラソン2回、ハーフマラソン3回参加しました。
次回の熊本城マラソンにはもちろんエントリーしますが、抽選に当たるかどうか。
その前に秋にもフルマラソンにチャレンジしてみたいと探したところ、
「下関海響マラソン」にエントリー出来ました。

こちらの大会は2008年から開催されており、昨年の大会ではコースが変化し
後半のアップダウンが辛抱どころのようです。

例年ゲストランナーに猫ひろしさんが参加されているようで、ご本人に会えるのを
楽しみにしています。

これまでフルマラソンは2月の熊本城マラソンだけだったので、11月のこの大会に
向けて夏場から練習を強化するのは初めて。
暑さ対策と栄養、睡眠など気をつけながら、ベストタイムでゴールできるよう
頑張って鍛えていきます!



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獅子舞のお披露目に行ってきました

久しぶりに赤獅子の舞い手として活動してまいりました。
前回5月の小学校運動会では子獅子がメインでしたので私はサポートで
道具運びとゴザの押さえ。
今回は久しぶりの舞い手でしたので、前日から何度もイメージ
トレーニングをして当日に備えました。
(写真は出番前の控室にて、緊張気味ですねぇ・・・)

お祝いの席での獅子舞のお披露目、皆さんが喜んでくださることを第一に、
笛手、鼓鉦、保存会会員の皆様と共に勇猛果敢に舞わせていただきました。
その後は各テーブルを回り、頭を噛んで皆様のご健康とご多幸を祈念いたしました。

歴史ある団体として皆様から親しまれ、藤崎宮の奉納舞をこれからも
続けていくために、より一層活動に力を入れてまいります。
獅子を舞ってみたい、笛や太鼓を演奏したい、獅子保存会に興味がある方は
体験会も開催しておりますので、お気軽にご参加ください。
詳しくはホームページをご覧ください。

次回獅子舞のお披露目は7/21 アメフト国際交流戦のオープニングで
活動予定です。
九州熊本マーベリックスを応援しつつ、獅子舞もお楽しみに~!

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6月19日(水)マルシェ出店します

サンリブくまなん3階で開催される「くるみんマルシェ」に参加します。
グルメ、個人診断、体の調整などなど、嬉しい楽しい要素がてんこ盛り。
心と体を癒せるマルシェに是非遊びに来てください!
どのブースも事前予約受付中です。

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【臨時休業のご案内】
6/19 マルシェ出店のためお休みいたします


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6月1日(土)サマフェ開催!

6月恒例のサマフェ(サマーフェスティバル)が今年も開催されます。
一新小の吹奏楽部の演奏から始まり、ステージイベント、飲食物、ゲームブースで
会場を盛り上げます。(※イベント内容は今後も追加予定)

どなたでもお気軽に参加できますので、お仲間誘ってぜひ遊びに来てください!

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【春のキャンペーン実施中】
2024年5月31日まで春のキャンペーンを実施いたします。

期間中は初見料:2,000円のところを無料。
施術料4,000円で対応させていただきます。(お1人様1回限り)
学割はいつでも高校生まで1,000円引きの4,000円です。
この機会に是非ご利用ください。

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5/15 マルシェ出店のためお休みします


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5月15日「くるみんマルシェ」に参加します

サンリブくまなん3階で開催されている「くるみんマルシェ」。
今回3回目の参加になります。
美味しいもの食べて飲んで、体を整えて、自分の中身を知る。
嬉しい要素がてんこ盛りの楽しいマルシェです!
遊びに来てくださいね~

ナチュラル工房結ーゆいーさん @tomo32475
おはぎやあんさん @ohagiya_an
はあとさん @yuricchi0101
コメココさん @yuka_u_891
どんたけし農園さん @takeyasai
spice curry puzzleさん @spice_curry_puzzle

369ヒーリングサロンさん @369healingsalon_emasound_cs60
SHUSHUさん @shushu_sugar_yoko
街のかかりつけ整体院 @ganchans_high
楽健法さん @yuko_1516
快豆庵さん @kaiduan7
なぎさん @yuru.nagi

Kei Kei Keiさん @keikeikei0303
星のとびらさん @hoshinotobira3
珠玉さん @syugyoku.k173
ドリームキャッチャーさん @maririn.esperant
SPIRAL NAOさん @naona.o55
KIEROさん @chi_yuzumama
ホリスティックサロン香鈴さん @rose.kuming

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初マテ貝獲り

連休中に楽しそうなお誘いがあったので行ってきました。
「マテ貝獲り」
潮干狩りは行ったことがあるのですが、マテ貝は初です。

場所は網田海岸公園、入場料を払って入ります。

干潮に向けての時間帯を狙います。
潮が引いたらマテ貝は砂の中にもぐります。潮が満ちてきたら顔を出すので
潮が満ちてきたかのように巣穴に塩をまいて誘い出します。

初めは上手く見つけられずベテランの方に聞いたりしてコツを学びます。
砂を一気にすくえる角スコップがかなり使えます!
気がつけば5時間夢中になって採っていました。

数時間塩を抜いていただきます。

ホイルに包んでバター醤油で焼きます。
アサリとは違った味と食感で美味しくいただきました。

一度やってみるとクセになりますよ!

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久しぶりのキャンプ

連休を頂いて南小国のキャンプ場へ行ってきました。
「吉原ごんべえ村」→ 紹介ページはコチラ

こちらの魅力といえばドームサイト。区画ごとにビニールハウスが
建てられており、雨でもハウス内にテントを張って過ごせます。
薪ストーブも設置しておるので、気温の低い時期でもあったか&ストーブ上で
調理ができます。

今回は若干の雨でしたので、ドームサイトが活躍しました!

焚火はドーム外で行うので、小雨の中、外にタープを張り料理をしました。

昼間はポニーを放牧していました。

食事がすんで焚火を眺める時間。
炭の火が消えたらテントに入ります。

自然の中で普段と違う刺激を受けながら過ごす時間。
準備から片付けまで手間暇かかりますが、それもキャンプの醍醐味です。
次のキャンプはいつになるのか、それまで情報収集して候補地を探します。

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【春のキャンペーン実施中】
2024年5月31日まで春のキャンペーンを実施いたします。

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5/3~6 私用のためお休みいたします

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マルシェに参加してきました

昨日はサンリブくまなん3階で月一開催されている
「くるみんマルシェ」に参加してきました。

メインフロア側に飲食ブースが並び、貸会議室内で診断系や施術関連が入りました。

出店者さんのお知り合いの方を中心に、サンリブくまなん関連のスタッフさんや
メディメッセ桜十字を利用された方がいらっしゃいました。

マルシェの良いところは短時間低料金で各種サービスが体験できるところに
あると思います。
そして飲食ブースには良質な材料を使った健康的な食品がいくつも
販売されているので、出店者さんの健康意識が高く、タメになる情報も頂けます。

空き時間に他の出店者さんの商品を買ったり、診断してもらったり、自分自身も
客としてマルシェを楽しみました。

その中の一つ、気になっていた「マヤ歴」のセッションでは、
太陽の紋章=黄色い太陽(顕在)
ウェイブスペル=青い鷲(潜在)
という診断結果でした。
大切にすることは感謝と尊敬の気持ちをもって人と接し協力すること。
モチベーションを高める工夫。
いい意味でのマイペース。
といった感じです。あらためて行動指針に気づきがあると励みになりますね!

今回整体を受けていただいたお客様にまた次回お会いできることを楽しみに、
そしてまた新しいお客様との出会いを期待して5月15日、くるみんマルシェに
参加します。

来月はどんな出店者さんとお会いできるのか、興味のある方は今後の情報を
ぜひチェックしてくださいね。



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【春のキャンペーン実施中】
4月30日まで春のキャンペーンを実施いたします。

期間中は初見料:2,000円のところを無料。
施術料5,000円のみで対応させていただきます。
学割は高校生まで1,000円引きの4,000円です。
この機会に是非ご利用ください。

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【臨時休業のご案内】
4/24 研修のためお休みいたします
4/27~29、5/3~6 私用のためお休みいたします

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花見の季節です

桜の季節となりました。
熊本市の満開予想は4/2だそうです。
桜の花見を楽しみたいですね!

桜の香りにはクマリンという芳香成分が含まれており、抗菌作用
リラックス効果、咳止め、鎮痛作用、血圧低下、二日酔い予防効果が
期待できるそうです。

桜の花を見て美しさに浸り、花見の仲間と楽しく飲食し談笑することで
免疫機能の向上にもつながります。

近所の古城堀端公園では、一部の桜の老朽化に伴い伐採されましたが、
新しい桜が数本植林されたようです。
定期的に開花状況を見に行きたいと思います。

桜の花見は期間限定の楽しみ、せっかくなので花見を楽しみましょう!

写真は数年前の合同庁舎近くの桜です。



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【臨時休業のご案内】
4/3 研修のためお休みいたします
4/17 マルシェ出店いたします。サンリブくまなん3Fです。
4/24 研修のためお休みいたします

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