連日の豪雨災害のなかで

九州各地で連日豪雨被害が報じられています。友人知人が被災している地域もあり、被害に直面している様子を想うととても心が苦しくなってしまいます。

小学時代の3年間を人吉市で過ごしたことがあり、通学路だった青井阿蘇神社は今回の水害で楼門1.8メートル冠水、拝殿は床下浸水という惨状・・・
これ以上被害が広がらないことをただただ祈るばかりです。

何か手助けできることから動かなければ、と支援やボランティアをかって出たいと考えられている皆さんと同じ気持ちでいますが、冷静に状況を整理する必要もあります。

被災している現地で何が必要なのか、まとめて支援物資を搬送できる組織の力を借りられないか、現地からのボランティア要請はいつから始まるのかなど、情報を精査し、SNSで拡散される情報も安易に鵜呑みにせず拡散は慎重に行いたいと思います。

猛威を振るっている梅雨前線は全国各地で引き続きどのような影響を及ぼすのか計り知れません。まずは身の安全を最優先で考え、食料や飲み水の確保と水害、土砂災害に備えての非難の準備を行っていきましょう。

どんな姿勢でも正しく動けばよいのですが・・・

今回のカレー活は「岡田珈琲」さんのオリジナルビーフカレー。
隠し味に珈琲が入っているそうです(^^)
うまく隠してあったようで、ボクは味に気付かなかったぁぁぁ

レトルトも販売中!
https://okada-coffee.com/product

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5日前、腰に激しい痛みがでて歩くのもやっとという状態から整形外科で診察を受けられたお客様。

腰椎の間隔が狭くなっているといわれたそうです。

当院にいらっしゃった際、骨盤の動きを確かめたところ後傾の状態でロックされていました。

下の図のようにリラックスして腰掛ける姿勢は骨盤が後傾して猫背気味になります。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

この姿勢が続いたとしても、いざ背筋を伸ばして正しい姿勢が出来るのであれば何の問題もありません。ですが、楽な姿勢(カラダ本来の背骨のカーブに反した姿勢)を続けるあまり、背骨や骨盤の細かい動きが出来ず固まってしまうと不具合が出やすくなります。

犬や猫など動物は体を丸めてくつろいだ後、動き初めに大きく伸びをしたり全身をぶるぶると振るわせてカラダをリセットさせます。

私たちは意識しないとそのような動きを取り入れませんので、座りっぱなしや一定の姿勢が続く場合、時々伸ばしたり揺り動かしたりして正しい動きをとりやすくすると痛みや違和感が出にくくなります。

施術の後、お客様の背骨から骨盤、股関節に滑らかな動きが出てきたところで確認してもらうと、上体が起きて胸が楽に張れるようになり、歩きもスムーズに変わりました。

皆さんもカラダが固まって悲鳴を上げないように、適度にリセットさせる動きを取り入れて過ごしてみましょう!

簡単ストレッチをやってみましょう♪

今回のカレー活は「Janiスリランカキッチン」さんの
ヌードルカレー。

人生初のヌードルカレーは・・・間違いないうまさ(^^)
カレーうどんやカレーそばと似て非なるもの。
異文化の魅力を堪能しました!

↓Janiスリランカキッチンのページはこちら↓
https://tabelog.com/kumamoto/A4301/A430101/43011082/

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整体を受けた後にどのように過ごせばよいですか?との質問がありますので、簡単なストレッチをご紹介しています。
皆さんにもできる簡単なものですので動画を作成してみました!

ぜひ一緒にやってみてください。
↓↓↓youtubeへ移ります↓↓↓
座り姿勢の合間のストレッチ

マラソンに向けての準備

 今回のカレー活はデルムンドさんのチーズカレー。
上通から1本3号線側に入った通りにありました。
 最近はカレーを扱うお店を店頭の看板メニューなどで確認して入店しています。ほとんど飛び込み(^^)
 別メニューには3種類の特別なカレーの案内もありましたので、次の機会にチャレンジしたいと思います。

 熊本城マラソンまであと1か月、前回はじめて20キロ走ってみましたが、長時間の負担で足にダメージが来ております。
 走り方のクセ・シューズ・筋力・ペース配分・疲労など、様々な理由でダメージが蓄積されます。練習の後に毎回同じ場所に違和感が残る場合は、念入りに調整することをお勧めします。
 終わった後に足首や股関節、ふくらはぎのストレッチ、できれば入浴後の全身が温まった後が良いです。
 次の目標は30キロ走ること。前回飛ばし過ぎて終盤ばてたので、ペースを落としてダメージが残りにくいように走ろうと思います!

1/19 第4回 地域伝統芸能祭

 今回のカレー活は練兵町にある「さらしな生そば」さんのカツカレー丼。
 溢れんばかりのカレーはつゆ多めのさらさら系
熱すぎるのでやけど注意です(^^)
 今はカレー活なのでカレー最優先でメニューを決めますが、次来たときは本家のおそばをいただこうと思います。

 さて、1月の獅子舞活動は19日で終わります。2月以降の詳細はまたの機会にご報告いたします。
 1月19日(日)は宇土市民会館にて
「第4回 地域伝統芸能祭」が開催されます。
http://www.utobunka.jp/review/2772/
新町獅子保存会以外の獅子舞も見られるので楽しみです。
当日まであと数日、しっかり練習していきます♪

年末年始営業のご案内

12/29(日)~1/3(金)はお休みさせていただきます。
1/4(土)9:00~19:00営業いたします。
ご予約はお早めにご連絡ください。
096-354-6611

最近のお気に入り

朝晩の空気が冷たくなってきましたね~
気候の変化にカラダがついていけないと、体調不良を引き起こしてしまいます。

体調を整える大事な時間は睡眠です。しっかり寝て、温かくして寒い冬を乗り切りたいですね!

そして食事も大事です。
昼ご飯を外で食べる際、最近は麺類がやや多めでしたが、ここにきて新たにマイブームが到来しました(^^)

お気に入りのメニュー、それは

カレー!!

しばらくはスパイスを細胞に染み込ませてエネルギーを量産してまいります(笑)

こちらのカレーは洗馬橋電停そばの「ご縁カフェ」さんの「ハンバーグカレードリア」

その前の日には新町電停そばの「カフェグレコ」さんの「カツカレー」(写真なしです・・・)をいただきました。

そしてお客さんにおいしいカレー屋さんを聞きまくっています!

カレーの写真を見るだけでいい匂いがしてきませんか?次はどこにカレー食べに行こうかなぁ♪

※11月の臨時休業のご案内です
 11/23(土)は都合によりお休みさせていただきます。

気持ちの切り替え

日々こなさなければならない家事・育児・仕事・学業・・・
やればやるほど楽しくなっていけばよいのですが、反対に疲労や苦痛が重なり続けるとココロが疲弊していきます。

ココロのほどよい状態を維持するためには、自分へのご褒美を用意して、脳に心地よい刺激を入れることが大切です。

ここまでやったら少し〇〇しよう
先に〇〇してからそのあとミッションに取り掛かろう
終わったら〇〇が待っているので踏ん張って乗り切ろう

ご褒美の〇〇には何が当てはまりますか?

・・・ご褒美といっても依存性の高いものや健康を害する危険性の高いものに関してはほどほどに。

最近のボクのご褒美はお酒とドラクエウォーク
ちょっと依存傾向かも(^^;)

肩こりエクササイズ配信中

体操とかストレッチをしっかり時間使って
やるといいのはわかっているけれども・・・

パソコン・スマホを使って、首や肩が疲れる
かたに向けて、簡単エクササイズを
ツイッターで発信しています。
【フォローよろしくお願いします!】
https://twitter.com/ganchanseitai

エクササイズの動画①~⑥をyoutubeにも
まとめましたので、見てみたい方は
こちらからご覧ください。
https://www.youtube.com/user/iwaseitai

ちょっとしたすきま時間に気持ちいい程度に
伸ばしたりひねったりするだけでOKです!

よろしくお願いします(^^)

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3月はFacebook友達企画を実施中です♪
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お友達になってぜひ筋膜整体をお試しあれ(^^)
首や肩のトラブル、お任せください!

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筋膜グリップテクニック1DAY体験会、開催予定!
4月7日(日)、21日(日)に開催予定です。
※しっかりお伝えしますので【各回1名様】
とさせていただきます。

手技の軸として自信を持って打ち出せるようになった、
「筋膜」に焦点を当てたテクニック。
他店との差別化としても際立つ「筋膜グリップテクニック」
そのテクニックの説明と実技を2時間かけて
お伝えいたします。

手技の軸が定まらない整体師やセラピストさん
指圧や強揉みで指や腕を痛め、カラダに
負担がかかる手技を敬遠している治療家の先生。
これから整体の道でお客様に満足していただける
価値を提供していきたいと考えている方・・・

お申し込みは下記よりお願いいたします。
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筋膜グリップの基礎テクニックを
マンツーマンで レッスンさせて
いただいております。
「プロフェッショナルパーソナルレッスン」
(PPL)
今回はそのレッスンのお試し体験会の
ご案内です。筋膜グリップがどういう
ものか、ぜひお試しください。
PPL 1DAY体験会
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岩切のSNSあれこれ、気になる方
是非チェックしてみてください(^-^)

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トレーナー会議in名古屋

定期的に開催されるトレーナー会議。

全国各地の筋膜グリップplus起業塾、
認定トレーナーが集結して行われました。

今回のお題は、筋膜グリップテクニック、
1day体験会の進め方と、
ベーシックテクニックのレベルチェック!

筋膜グリップテクニックに興味を示して

いただいた方に、

・筋膜の説明

・筋膜グリップテクニックを用いた施術で

期待できること

・実際に筋膜グリップテクニックを受けて

いただき、やり方を一部お伝えする。

という体験会をどのようにおこなっていくかを

共有しました。

先生方を前にして脳をフル回転して、

自分の言葉を交えてプレゼン・・・

緊張でヘトヘトになった後の昼食♪

翌日はベーシックテクニックのよりシビアな

チェック!

体格や性質に合わせた、様々なパターンに

合わせたテクニックをチェックして

もらいました。

奥が深くて面白い😊

明日からの施術が楽しみになりました♪

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
※筋膜グリップテクニックの1day体験会

2月は17日と24日を予定しています。

筋膜を技術の軸として取り入れてみたい方

整体という技術を身に付けたい方

ご参加お待ちしています。

https://www.facebook.com/events/2054217404664621/